从近两日的变化说起吧。上次传记到今天，工作中、关系的互动中觉察到了自己的变化:1、看见了一个对我影响较大的模式～面对不喜欢的人事物，我内心是极其抗拒的，很多时间、精力和能量都消耗在抗拒上，也产生诸多情绪消耗，自身能量没有用在建设和创造上，而是被内耗了好部分。2、人际关系的互动中，我看到我的敏感以及自己对人事物赋予的意义，同时还有受害者模式的视角。透过工作，在受害者模式部分，看到外界事实和个人赋予意义两个部分同时存在，需要的是核查与观察，觉察到底是基于自己的观念所赋予的意义，还是已经发生的事实。而以往，我是将两个部分隔开来看，更多的是觉得都是自己造成的，是自己做的不好，是我造成的。今天，我看到除了所个人原因，还有客观事实的部分，内心一下子松开了，这种松动就好比有了一个接纳自己和他人所不能的空间。关于受害者的部分，过往会去贴上坏人的标签，去到好与坏的二元对立。而今天有了不同的看法，不同的理解，会觉得那些所谓的对自己做了不好的事情的人（所谓的坏人），只不过是基于自己的价值观，为了满足自己的需要，而在行为上做出了不同的应对。我用这样的视角重新看待时，没有了情绪的消耗和拉扯，更多归于自己的中心。3、我再次安静下来。虽然外在关系以及境况还是之前的样子，不同的是我不再焦虑，开始安静下来，接纳了单位已经发生变化的这个的事实，也接纳了外在变化对自己产生的影响。
今天主要工作在生命过往所发生的与当下相同境遇对我身体、心理、应对以及情绪反应模式等方面的共同与不同的部分以及成长和发生变化的部分，透过梳理，看到我近段时间的抗拒和痛苦，主要原因是:作为个体的我在所处群体中的归属感和创造的舒适空间不存在了。而不存在的这个舒适空间，带给我的是内在的稳定和安全以及有序的节奏。当这个舒适空间存在的时，我个体生命系统是处于平衡的状态，而当其不存在时，我个体的平衡被打破，而当下还没有来到一个新的平衡点，并且也不知道该如何重新创造一个平衡，因此内在感到混乱、纠结、恐惧、焦虑不安以及愤怒，仿佛我的生命又重新回到了原点，所有的努力都白费了，看不到出口和方向。因此，我能做的就是回到旧有的模式，站在卡点，裹足不前。突然间发现，回到原点，是我潜在的一个深层模式。
在梳理4个场境对自己的影响时，还看到自己不同生命阶段类似的经历中，自己发生变化的部分，当我看见变化成长了的部分，仿佛是在我的生命中增添资源和力量，助力我运用这些资源和力量来面对人生中的卡点和困难，继续在生命的旅程中前行。
今天的梳理，让我看到群体与个体互相作用力的部分，当群体中潜在的观念、价值观以及群体的行为规则与个体的价值观是同一个方向是，群体中中的不同个体更容易去到共同创造的部分。
今天传记后，发现近一个月来我一直紧绷的那根“弦”松了下来，仿佛我的神经系统都放松下来，不再处于警觉、随时保护自己的状态。或许是内在的部分被看见？也或者是某个部分变得更加清晰和明了带给我一种安定感？总之，是一个很精微和奇妙的发生，再次有种“我在我的中心，我在这里”的稳定感。
今天早上传记后，也有是否还要用文字来记录自己的历程？要不就不写吧？可是内心还是想记录下，因此就跟随内在的能量，有什么浮现出来，就记录下来，能量走到哪里，就用文字流淌到哪里，也不考虑写得怎么样，记录的好不好。我在想，下次传记时要不要尝试下自己不记录任何的要点，全然的去体验历程，全部让身体来经验，完成？
