我家宝宝3岁周8个月，上幼儿园老坐不住，尤其是文化课，总在地上跑，耍赖还在地上躺着，有宝妈知道这是什么问题吗，给我个指导可好，谢谢！
这是昨天一个网友在群里发来的求助信息，群里的小伙伴纷纷为她出谋划策，但都仅是自己非专业的经验而已。这个问题对来她说非常棘手，她不知要如何才能帮助宝宝提高注意力。
为了帮她解决这个问题，我特意在大V上店听了翁亦奇老师的如何培养孩子提高注意力的讲座，做了如下的听课笔记，在这里分享给大家，希望可以帮到这位朋友，也希望可以让更多有同样烦恼的宝妈们受益。
首先我来介绍一下我们的教育部专家翁亦奇老师：
教育部“科学”——教育课题组专家
高级儿童心理健康指导师
高级学习能力指导师兼培训师
温州大学学前教育专业指导师
全纳教育全国教学总监
温州全纳儿童能力训练中心校长
温州红黄蓝亲子园园长
那么要如何培养孩子的注意力呢？翁老师主要从四个方面给我做了详细的讲解，下面就让我们一起来看看吧。
一、身体训练
如果孩子自身的平衡力不好，是会影响到孩子的注意力的。各位宝妈们可以帮助孩子做一个测试：让孩子们立正站好，双脚并拢，双手自然放下，两眼目视前方，这样的动作坚持三至五分钟左右。如果孩子有站不稳或左右摇晃的情况，就是说明孩子的平衡能力不是很好，作为父母我们首先要培养孩子的平衡能力了。
在蒙台梭利的早教中心，我们经常会看到这样的情景：老师带着孩子着沿着一条白线，一只脚挨着另一脚地向前走，这就是在锻炼孩子的平衡感，我们也可以在家中给孩子画一条这样的直线，让孩子沿着直线行走。当然也可以让孩子头上面顶着一本书来加强练习的难度。也可以给孩子买一个平衡器，让宝宝在家中多加练习。
除了平衡感不好，会影响孩子的注意力外，前庭神经核的发育情况，也会影响到孩子的注意力。那么什么是前庭神经核呢？我特意查了一下百度资料，在这里给大家科普一下：
前庭觉是影响婴幼儿成长，和学习发展最重要的一种能力。前庭是脸的正前方，传达视听嗅味等讯息，这些讯息的处理中心在后颈部脑干（大脑中枢神经）前方的前庭神经核。
由于前庭神经核是大脑讯息的守门器官，身体任何讯息进入大脑，必经前庭神经核过滤，加上又要处理前庭讯息，所以是大脑功能最为重要的守护神，通常称为前庭体系。
因此前庭神经核的发育对宝宝来说是至关重要的。在孩子八九个月的时候开始学会爬行，其实爬行是最好锻炼孩子前庭神经核的机会。如果你家的孩子没有爬多久，就可以走路了，那么在注意力方面，你就要多加培养了。
如果孩子已经长大了，错过了这个最佳时期，那要怎么办呢？别急，我们可以按照下图的方法给孩子进行练习。让孩子趴在地上，离墙30-50公分，头和两只手都不能着地。把手中的球来回推，每天推200-300回合，分三组完成。以此来锻炼孩子的前神经核。经过三至五个月的练习，孩子的注意力就有明显提升哦。还要提醒家长朋友注意的是：孩子做完这个练习后，脖子会有酸痛的感，我们要适当的孩子按摩，以缓解不适感。
二、注意力稳定性训练
孩子在幼儿园必须要学会的三个项目：跳绳、拍球和下棋。这三项技能不是仅仅学会就可以了，而是要成为孩子今后的能力训练方式。
拍球可以提升孩子手眼脑的协调能力，提高孩子的注意力。跳绳可以提高孩子的身体协调能力和情绪控制能力。下棋可以提升孩子的思维能力，所以这些能力即使孩子长大后也要让孩子多加练习。
那么，为什么拍球可以提升孩子的注意力呢？因为拍球的时候，孩子的注意力必须是高度集中的，如果稍一分心，就拍不中球了。这种方法看似简单，却可以有效地提高孩子的注意力。如果孩子的注意力不集中，可以让孩子每天练习拍球10分钟，三至五个月后，不但孩子的拍球技能提高了，孩子的注意力就会有明显的改善。
三、视觉注意力的训练方法
如果你发现，孩子做题总是丢题，漏题，或是做题马虎，这也许不是孩子不想认真，而是他的视觉注意力不集中。那么要培养孩子的视觉注意力呢？下面给大家介绍三种方法：
1、数学划消法。
如下图所示，数学划消法的好玩有很多种：我们可以让孩子在图中找到相应的数字并划上圆圈。大一点孩子我们可以让孩子把7后的3和8后面的5一起圈出来。这样孩子一边划，还要一边记住游戏的规则要求。对于上小学以上的孩子，我们还可以让孩子把相邻的和是7的相个数圈起来。玩法有很多种，大家可以一起去探索啊。
2、手眼协调表
如下图所示，这个表格看似简单，我们可以让孩子把表中的字从左面开始一一抄写下来。里面的很多字都是相同或是相近的，所以看似简单，但孩子必须要集中注意力才可以避免抄错或是抄漏。如果孩子抄写时速度较慢，或是喜欢漏字，错字，那么就是代表孩子的视觉注意力不集中。用这种方法训练三至五个月会看到显著的效果。
3、色彩文字干扰
这个表格很有意思，我们可以让孩子按顺序去读，但不是读字而是读字体的颜色。我们可以先试下，你是不是会读错呢？我们读着读着就会按字来读来了，这张图就是锻练孩子的抗干扰能力。我们做过一个实验，一个幼儿园的小朋和一个小学生来比赛，结果幼儿园的小朋友们赢得了比赛。因为他们不认识这些字，往往就不会受到干扰了。
四、听觉注意力训练
听觉对于孩子来说也是至关重要的。如孩子上课注意力不集中，就无法听进去老师讲课的内容，自然就会影响到学习成绩。
那么，我们要如何培养孩子的听觉注意力呢？我们可以在平时给孩子讲故事的时候，和宝宝做游戏。比如，让宝宝在故事中找出故事中有几多少个一，有多少个红色等等，这样不仅培养了孩子的兴趣，也可以让孩子的听觉注意力在不知不觉中有所提升。
最后和大家说说，训练注意力的三个原则：
1、一定要让孩子感到快乐，注意力训练就是让孩子在兴趣中学习。比如我们在玩数字划消时可以说：“来孩子我们开着小火车找鸭子吧，找到鸭子后我们给它画上圆圆的房子。”
2、重复练习，让孩子形成习惯。在练习中过程中我们要循序渐进。比如我们带孩子玩拍球的游戏，一开始可以练习五分钟，慢慢地练习十分钟，十五分钟。慢慢增强训练的难度。切不可急于求成。
3、给孩子创造一个不受干扰的环境。当孩子们在做作业或是玩玩具时，我们要给他创造一个安静地舒适地环境，以便让孩子更加专心的完成。
好了，今天的分享就到这里吧，你都学会了？快快去实践吧。如果这篇文章能够帮到你，欢迎关注、留言、打赏哦。
我是心缘，正在参加无戒360天日更写作训练营，这里第一篇文章。
