总是空有一颗不甘堕落的心，却一步一步走向堕落的深渊。慢慢变成温水里面的青蛙，再想蹦哒的时候，已经跳不起来了。
原因为何?
一、外界的诱惑
被诱惑证明毅力不够。娱乐节目太诱人?手机内容太诱人?刷段子，刷微博，看小视频根本停不下来?
如何抵制?
1.自制力。注意力总有开小差的时候，怎样才能克制?
2.转化力。从你想做的事情中寻找出乐趣，然后替代你从娱乐节目，手机里面获得的廉价乐趣。成就感，可以给你乐趣。刷段子时候的心态是咋样的?可不可以从读书，学习中获得你刷段子时获取的那种乐趣?
二、心情的懈怠
不知怎的，就是提不起精神来。是压力不够大，太放松了？还是压力太大精神被压垮了？
想起士力架的广告词：恩，来劲了！
1、劲从哪里来?
目的，给我一个理由！人干什么事情都需要有个理由来支撑。有一个强大的理由之后，就会有强大的力道！
理由是什么?
父母的养老，准备好了么？
孩子的成长，有足够的支持么？
2、是什么消耗了这股劲?
前进过程中的小困难，小挫折。
本来做的好好的，一遇到一个挑战性的问题，一时解决不了。接下来往往不是想什么办法去解决，而是开始走神了，开小差了，注意力转移到别的地方去了。一开始的劲，慢慢的散了，越分越散，力道越来越小。
3、怎样阻止，或延长这股劲的消耗?
遇到小困难，小挫折时候，该想：这有点意思！经过一番努力，去解决它，会更有成就感。
努力了一段时间，就想看到效果。可效果跟自己的期盼不同步。努力工作，想得到大家的认可，大家都在忙自己的事，哪有功夫认可你，他们又不是你爸爸，你希望他们像对待儿子一样鼓励你，认可你么？
＂对，儿子，你做的很棒！＂
＂儿子，你进步真快！＂
＂儿子，你真厉害！＂
还需要别人的鼓励，才能进步，你一辈子只能给别人做儿子了！
努力一段时间后，就急切的想看到回馈。回馈时间太长，又失去动力了。其实这是人的本性。
但是，过程中你不会分阶段给自己设置小的回馈么。摩托车油箱就那么大，跑一段总需要加点油的。
三、明确的目标
总有无数想做的事情，今天看张继科风光无限，就想去当世界冠军。明天看马云挺牛逼，又想去当世界首富，后天看人家做公众号月入百万，又想去做公众号。
不错，你也开始行动了 。
跑步装备都买好了，就跑了一天。
马云的书买了一大堆，一本没看。
公众号申请了好几个，一篇文章也没推送过！
有目标，还得有落实。需要有计划，有细则。
那一天，我要干什么，达到什么程度。
四、干扰太多
想做事，可我得上班啊?
想看书，可我得带孩子啊?
我还得生活啊，生活的琐事太多，我总被打断啊！
打断不要紧，小块时间做准备，大块时间出结果。
干琐事时，是不是可以为要做的事情先前期准备一下，有时间直接就可以一簇而就?
总结一下
诱惑如果不能抵制，就把事业转化成诱惑
干劲易被消耗，就把挫折转化为干劲，然后再自己给自己加一桶油
目标不明确无法落实，就把目标细化，一点一点去落实
干扰太多影响进度，就时时刻刻想着它，一有时间就完成它。
