随着经济的发展和网络技术的更新，现在的孩子几乎是人手一部手机，不管在地铁上还是商城里，一定能看到一幅场景：几个穿着校服，玩手机玩得不亦乐乎的学生被旁边的路人碎碎念叨“网瘾少年”。

那么，什么才是“网瘾少年”的标配呢？

如果，你的孩子不上网的时候，一直想着上网，即使自己想控制也没法做到，控制不住甚至还会大发雷霆，家长可要注意了！你的孩子很可能陷入了网瘾的泥沼！

这学期由于疫情，各大学校纷纷采取网络授课的方式，方便的同时问题也来了，老师根本不知道学生是不是真的在听课，还是开着后台去“战场刺激”。

网课正如火如荼地进行，彭老师也接到了一学生家长的电话。这对父母的孩子趁着网课老师监控不到，每天偷偷翻墙出去网吧，一呆就是一整天，他们发现后对孩子进行了严厉的教训，非但没有起作用，还变本加厉了起来，于是只好把孩子送到了某个戒网瘾的机构，几个星期回来后，孩子整个人都萎靡不振，父母见他茶饭不思，只好通过别人的介绍找到了彭老师，来给孩子做心理疏导。

当彭老师见到这个孩子的时候，着实被他的精神状态吓到了，孩子整个人跟失了魂的木偶一样，后来经过努力，彭老师才慢慢打开了孩子的心扉，也知道了这一切的来龙去脉。

这个孩子今年刚升高一，父亲忙于工作，母亲又很溺爱他，并且双方都不太重视他的学习，所以中考失利后去了当地一所不是很好的高中，并在那里认识了现在的朋友。所谓的朋友，不过是经常去上网开黑的“吧友”，这群“吧友”里甚至还有几个因为充钱上网而盗窃坐过牢的，不过在这个小群体里只要“够义气”就可以一起玩。

后来，这个孩子告诉彭老师，自己跟他们混久了，都感觉自己不是自己了，天坐在电脑跟前不玩游戏也在盯着网页发呆，离开电脑就心烦，被爸妈发现教训送进机构，成天就是体能训练，有时候老师不高兴还会拿他们撒气，骂他们是败类......            

彭老师听后不自觉联想到了之前网上的“砖家”杨永信，但是真的除了这些方法就没有其他可行的办法了吗？那我们还要从孩子产生网瘾的源头探讨。

其一，孩子身心发展特点与网络空间开放性特征的相互作用

互联网为孩子提供了一种新的社会化生活方式，他们在满足好奇心的同时能够弥补现实生活给自己带来的不满、情感缺失等。

其二，缺乏充分的支持性人际关系

安全感和归属感是孩子的基本心理需求，为了满足这种需求又需要强有力的人际关系支持，一般有问题出现的孩子大多家庭不和，人际关系脆弱。

其三，网络秩序和规则不完善，相关部门监管不力

据有关调查，未成年孩子上网最常做的事是聊天和网络游戏。大部分的社交和游戏软件又具有强大的黏性，迫使玩家不断投入时间、金钱与精力，虽然这些软件都带有防沉迷系统，但也只是利用身份证号码，而网上的假身份证号码遍地都是，监管也只是纸糊的窗户。

其四，孩子缺乏丰富的课外娱乐活动

目前，大多数孩子的课外活动几乎没有，部分学校也、甚至把音体美的课程吞并改成语数外，更不要说“浪费学生时间”的娱乐活动了 ，孩子没有丰富的娱乐项目，自然就转向了虚拟的网络世界。

既然知道了孩子上网成瘾的原因了，那到底怎样才能预防纠正网瘾呢？彭老师给各位家长提了几条建议，可供在座的各位参考一下。

第一、家长与孩子充分地沟通，树立温和坚定的教养原则

家长和网瘾孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重。 但是，在交流与戒除的过程家长要有自己的原则和底线，知道孩子可以做的和不能做的，不能意味忍让，做到“没有敌意的坚决”，能够在理性表达观点的同时对孩子温和地说“不”。

上文提到的这个孩子，双方都没有做到充分恰当的沟通，在得知自己的孩子上网成瘾后，父母首先做的不是温和交流，取而代之的是拳脚相加，换做是他们，谁不会产生逆反心理呢？

第二、家长可采用系统脱敏疗法与激励手段综合治疗网瘾

通过相关专业人士的建议后，父母与孩子协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，若成功达到制定的目标，父母则奖励孩子，若未达到，则采取一定的惩罚手段（除暴力威胁等），最终使孩子能够达到偶尔上网或不上网的目的。

第三、增加孩子的课余活动

网瘾的孩子在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，比如去年大火的电视剧《小欢喜》中，季阳阳与父母可谓水火不容，势不两立，当他父亲开始反思自己过去的行动，并尝试他所喜爱的赛车运动之后，也是父子关系破冰的开始。所以，父母可以一起寻找孩子其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动，让孩子体会到与网络完全不同的但更加丰富的现实生活。

所以，彭老师要在这里告诉各位父母，家庭一定要成为预防网络沉迷的第一道防线！父母们每天花点儿时间和孩子聊天，了解孩子的兴趣爱好，比让他单独上网十几个小时都受益千倍！