文/薇花一笑
一直以来，我是个瘦子，因为身材还不错，能驾驭的衣服也挺多的，尤其是礼服，旗袍，时尚的职业装。一直以来，听得最多的就是“真羡慕你啊，你应该是那种怎么都吃不胖的。”
我也曾以为，我是那种怎么都不会胖的类型。直到大学毕业第一年我才发现，不是，不是，真的不是！
刚毕业那会儿，我每天晚上吃零食来平复工作的挫败感。我突然从一个瘦子晋升为一个胖子。从完美身材98斤，蹭蹭蹭窜到了110斤。从此，我就开始了S码到L码的日子。
因为年轻，无所畏惧。很快，我就通过半年瑜伽瘦了下来。所以，我要跟你讲的当然不是这个故事。我要讲的是我的第二次减肥。你一定认为第一次成功，第二次自然也很容易。其实，不是这样的！其中的心酸，也只有自己知道了。
在怀孕后期，我几乎每天都用体重表量体重。医生总说，孕后期要少吃点，免得小孩长太大了，不好生。
我在后两个月，每天晚餐只吃小半碗饭，几乎不吃荤。体重依然是每周4斤的频率递增着。幸好我心脏比较好，不然看着这个数据，不知道多少人要吓出病来。
孕前98斤，临产前136斤，小孩生下来6.5斤，产后114斤。
这还不够，妈妈怕我吃不好，一天五六顿的补。坐月子几乎没吃青菜，全是肉类鱼类。坐完月子，我不仅缺乏维生素C，还破纪录增了4斤，从114斤到了118斤。
这是多么令人沮丧的一件事。我在妈妈那结交了一些新朋友，她们以为我向来就是这么胖的。我常常会很激动地问，你们看我最近是不是瘦了，我希望她们说我瘦了。她们看我那么深切，又不忍讲出事实。于是就敷衍地说，还好还好。
产后，有一堆身体毛病需要修复。并且并不适合做太激烈的运动，也确实没那个体力。看到有的朋友产后还是苗条身材，有的是短短几个月，什么没做就自然瘦了。很是羡慕！
是谁说，产后忙了自然会瘦的？至少，我不是，虽然有时候，妈妈也帮我带，但是妈妈也有她的工作。很多时候都是我独自面对小宝贝。从她一个半月到一百天，她每晚从十点开始哭，多数时候哭到凌晨两点，甚至通宵。后来听说是百日啼。果真哭到一百天大就没哭了。
因为是新手妈妈，她哭，我就抱着她在房间走来走去，走来走去。最后腿都走得发软，眼皮恨不得用牙签撑着。但是，我依然没瘦。
而看看自己，直接从女神身材到了大妈身材。旗袍不能穿，礼服不能穿，裙子不能穿，总之孕前的衣服，好像不属于我一样。每天只能穿家居服，穿孕妇装。
怀孕时，我曾豪言，产后半年我一定恢复身材。半年马上就要过去，我不仅没瘦，还依旧腿粗腰粗的。
最受刺激的是什么？我居然没适合的衣服可以穿出门！这还算了，我还要去老家参加弟弟的婚礼。我总得有件像样的衣服吧。那时候，我把整个街都翻过来了，XL的衣服里居然找不到我满意的。只好凑合买了件颜色顺眼的。
从那一刻，我就痛下决心——减肥！
【疯狂的非坚持不可的理由】
专家们都说，光表决心还不行，还要有些深刻而绝对不能动摇的理由，理由越多越好。不然，很容易半途而废。
我想都不想，就列下以下几点：
一，我买不到衣服，买不到衣服，买不到衣服。穿什么都不好看！好沮丧！
第二，我的旗袍不能穿了，我那些漂亮的裙子不能穿了，修身的裤子不能穿了。这意味着，我浪费了一大笔钱。如果，我不瘦下来，我得花好大一笔钱来增添衣服，如果我瘦下来就意味着赚了！我真的这么认为。
第三，拿目前的身材，我不敢也不好意思见任何以前的朋友。多没面子啊！
第四，人胖了之后，随便爬个楼梯也气喘吁吁的。很容易累，这是我从未有过的挫败感。
第五，说好的，要是我生个儿子，我要保养的像他女朋友。要是我生个女儿就要保养得像姐妹。（虽然这个要求看起来很苛刻。）我才二十几岁就长成大妈身材了，拿什么去相信我那遥不可及的梦想啊。
第六，我还有个理由。这是我的第一个百天行动。如果我成功了，我可以有更大的信心去做其他事情。并且，我还能成为励志女神！嗯嗯，想想都心里美美哒！
第七，我家先生和小淘气都是高颜值好身材。不能因为我臃肿的形象拉低了整体水平。
第八，我甚至想啊，要是我拥有超级棒的身材，说不定也可以当模特当教练，谋个副业什么的。虽然这个要求很高。但是，光是这么想，也很美好！
【方案和信念培养篇】
讨论完减肥理由，那就来研究方案吧。
少吃晚餐这点对我是行不通的，六个月的宝宝虽然已经开始添加辅食了，但是不吃奶，依旧睡不着。所以，晚餐我依然是每顿两碗饭，还要喝汤。
要减肥，信念很重要！我要怎样才能相信自己可以瘦呢。毕竟我怀孕到小孩半岁，我一直都是胖胖的。
第一，根据能量守恒定律，如果我吃的卡路里对应地消耗掉，那么我就不会长胖。所以，我要保证我每天吃的卡路里，在睡前被消耗掉。我必须多做运动。
第二，我是个很有毅力的人，我做什么事情总是能越做越好。即便瘦得慢，只要我坚持一定会有收获。我会想曾经我是怎么坚持绘画，怎么坚持书法，怎么坚持学英语等等。总是能得到出乎意料的好结果。这些都是可以增加信心的！
第三，我也有打退堂鼓的时候。每次不想坚持的时候，我就安慰自己，越是不能坚持，就越要坚持。老家的冬天，空气异常寒冷，小淘气几乎每天十一点左右休息。我每次很累很想睡了，还要对抗惰性，继续坚持。
关于能量守恒，你或许会说，我每天工作累死累活也没见瘦。是的，我妈也是这么说，她说她每天累得直不起腰，结果腰还是很粗。我想说的是，工作和劳动，与运动是不能相提并论的。
【行动篇】
你不知道要健康的减肥，前提是让身体舒服吗？如果你身体的每寸肌肤每个细胞每天都是欢欣鼓舞的，它们自然越来越是你喜欢的样子。可惜很多人不懂。所以，我甚至开始跟我的身体对话。对它们说我会好好爱它们。
于是，我开始坚持很简单的动作。每天坚持练习腹式呼吸。简单坚持臀桥，简单坚持空中踩单车。重点减掉腰腹和腿上的赘肉。虽然动作很简单，但是每天都坚持了快半小时。然后就是躺着，放松全身。当然，我还见缝插针地练了很多其他的瑜伽动作。
我还坚持平板支撑，话说坚持两分钟就是英雄。我的最高记录2分多钟。
把最爱的旗袍，最爱的裤子裙子摆在床边，每天看着，每天试一次，也是增加动力。
把手机壁纸，电脑壁纸全放做运动的照片，或者身材很好的照片，提醒自己要多运动。
以上说的，都是我尝试过对我管用的。我并不认为同样的方法适合每个人。我只是觉得我的思路，信念和行动有些许值得借鉴的地方。
所以，别人再怎么成功都跟你没半毛钱关系。你只需要记住，做一件事初衷很重要，信念很重要，行动更重要！
2015.11.20
