开场白

我是一个非常热爱家的人，我喜欢把自己的家收拾的很温馨，经常有事没事就调整一下家里的布局，每隔三五年，家里的格局基本焕然一新，或者也可以说是面目全非。

最近，我开始热衷于断舍离，开始整理家里的各种物品，处理掉各种多余的衣物和家具，我想让我的家变得更整洁，更清净，空间更大，杂物更少，生活的更舒适。这些行为的背后，都源于一本书，这本书的书名叫《极简主义：活出生命真意》。

写这本书的读后感，也源于我早上写的那篇文章，让我们聊聊阅读这件事，因为文章中提到了王者速读法，我自己总不能光说不练吧，我是个行动派，于是马上用行动去践行它，让阅读丰富我的生活。

我非常吃惊的发现，这本书基本上完全满足了王者速读法的所有条件，尤其是二八原则，也就是说，这本书80%的精华都只在20%的章节里面。毫不客气的说，这本书的精华就在它的第一个章节，我也是被它的第一章节内容深深吸引。当然，我认为，因为第一章节所提倡的科学理念，这本书已经发挥出它应有的价值了。

所以接下来我要重点分享一下本书所提倡的最重要生活理念，只要领悟到这个理念的精华，其实随之而来的行动就是自然而然的事情了，后面的六个章节的内容可以因人而异，自由发挥，千人千面，没有对错。

两位作者的故事

本书的两位作者，乔舒亚•菲尔茨•米尔本和瑞安•尼科迪默斯，乔舒亚曾是一个每周工作70小时、每年工作362天，年纪轻轻就拿上6位数年薪的企业高管，20多岁就买了名车豪宅，有一个美丽的妻子。越来越有钱的他拥有了越来越多的物品，但他发现幸福感并没有增加，实际上他的生活非常糟糕。一番反思后，乔舒亚决心断舍离，开始过极简主义的生活。

他丢掉了家中90%的东西，最后生活中只剩下288件物品，但每一样都是不可或缺的。这样的极简生活，让乔舒亚的内心越来越充实。他获得了前所未有的快乐与自由。他的改变也影响了他的多年好友瑞安，在他的帮助下，瑞安用21天过上了极简生活。而后他们一同创建了宣扬极简主义的网站TheMinimalists.com，读者超过400万。

他们的事迹被美国《今日秀》《时代》《人物》《福布斯》《纽约时报》《华尔街日报》《波士顿环球报》《旧金山纪事报》《芝加哥论坛报》等多家知名媒体报道。他们分享的极简主义生活理念与实践已帮助许许多多人过上占有更少物质却更有意义的生活。

两位作者的故事我深受启发，我马上联想到我的淘宝购物心得。双十一马上到来，很多人热情高涨，忙于搜索各种可以优惠的物品。从我个人的淘宝购物经历来看，我曾经也极其热衷于各种物品，享受买下物品直到快递送上门那些瞬间的快感。最近，当我打开我的衣橱，打开我的储物间，环顾我的家庭四周，到处都充斥着我热情高涨头脑发热背后的拥堵和累赘，我才真正意识到，其实我们真的不需要那么多东西。那些多余的东西只会给我们带来负担、压力和累赘，不会增加我们的幸福感指数。

什么是极简主义？

我个人认为，美国人称之为极简主义，其实在中国也早有类似的理念，我们中国的传统文化理念就是舍得，有舍才有得，少即是多，只是老外用更通俗的语言来表达而已。

什么是极简主义，极简主义从舍弃开始，终点却是更有意义的人生。

有人认为极简主义者，你生活中的物品不能多于一百件。 但实际上极简主义是一个帮助你获得自由的工具——远离恐惧、烦恼、重压、内疚、抑郁及束缚的自由。

极简主义是一个工具，我们用它来获得人生的满足感。极简主义中没有规则，只是教你去除生活中那些无关紧要的事物，从而使我们能够专注于最重要的东西。

极简主义是一种对生活方式的选择。极简主义者选择摆脱非必需的东西，把握重要的事物，而对优先级的划分取决于你自己。极简主义者不是通过某种东西，而是通过生活本身来寻找幸福。因此，生活中何者重要、何者多余完全取决于你自己。

我们所关注的幸福，只能经由有意义的人生来实现：充满热情和自由的人生，可以实现个人成长、以有意义的方式为他人做出贡献的人生。这些才是幸福的基石，而非身外之物。

如何践行极简主义？

极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。在《极简主义》一书中，放弃高薪主管工作、转身成为美国极简主义生活先锋的乔舒亚和瑞安，分享了他们自己的人生故事和极简主义的生活理念。

通过舍弃生活中多余的东西，他们得以超越物质，集中精力追求生命中最重要的五种价值：健康、人际关系、热情、成长和奉献。书中提供了丰富的具体实践方法，帮助读者快速过上极简生活。

关于健康

健康当然是五大价值中最为重要的，这个理念我就无须赘述，相信大家都了解，只不过每个人践行的方式和程度不同而已。

健康，包括健康的身体，健康的饮食，健康的生活方式，运动锻炼习惯，还包括情绪健康，心理健康，财务健康，这些都是令生活充实的重要方面。

人际关系

我觉得在人际关系中践行极简主义理念非常有必要。尤其在中国，我们有各种各样的人际关系，七大姑八大姨，各种同事朋友，各种同学好友，各种朋友圈和组织，各种聚会活动，正在不断侵蚀我们的生活，让我们已经超负荷繁忙的生活又增添了许多苦不堪言的压力负担。

人际关系的梳理显得极为重要，重新评估你的人际关系线路图，列出不同级别人际关系的重要性，区分首要人际关系，次要人际关系，外围人际关系，正面人际关系，负面人际关系等等，重新调整你的人际关系和时间消耗。

作者列出了绝佳人际关系中的八大要素，包括爱，信任，诚实，关怀，支持，专注，可靠，理解。我个人认为，这些都是人为赋予的概念，对于这些概念的理解也是因人而异，其实最最重要的因素可以归纳为一个词就够了，就是让你觉得舒服，舒服二字已经涵盖了所有的要素，只要你觉得舒服，你就来往，不舒服，就不要勉强自己。

培养热情

即便你拥有了所有东西，包括健康，人际关系，和物质的丰盛，但假如你对生活失去了热情，你将不知所措，你将陷入极度的空虚和无聊。

为了培养真正的热情，首先你必须知道你真正热爱的是什么。其实这个问题对很多人来说很难，说实话，很多人并不知道他真正热爱的是什么，每天按部就班的工作，生活，家庭，如此而已。

这个问题我个人倒很有心得，当我发现我真正愿意专注于一件事情的时候，这件事肯定是我的热情所在，这样的关系是良性循环的，因为热爱，所以专注，因为专注，所以享受，因为享受，所以激发出更多的热情。

个人成长

书中的文字有点抽象，感觉是因为美国文化和语言翻译的原因，有些内容我看了都觉得拗口，无法理解。不过个人成长的理念我是接受的。我觉得生命的活力就在于改变，一成不变的生活只会让你感觉沉闷、抑郁和空虚。

所以，如果想要拥有长久的幸福，就必须持续做出改变。而你的多数改变，都是通过每天在小的方面逐渐改善积累而成的。比如每天阅读半小时，侧重精神方面的成长，每天锻炼半小时，侧重身体健康方面的成长，它们都是貌似很微小的行动和习惯，日积月累，将会带给你突破性的进展。

从我个人经历来看，我觉得我这些年致力于自身身心灵的成长和改变，给我带来非常丰盛的收获，我越来越享受做自己，我越来越热爱我的生活。一句话，成长，对我来说，是最为欢呼雀跃的事情了。

奉献的重要性

你越成长，就越能帮助其他人成长；而越是帮助他人成长，你自己就越能获得更多成长。

这一点我也很认可，也就是说你只会越给越多，当你能为别人提供足够的价值，自己也能享受到更多的反馈。

总之，极简主义就是能让你能够专注于生命中重要的事情，专注于健康，专注于人际关系，始终充满热情，实现个人成长，并以有意义的方式为他人奉献。