教练对话目的是让人们能够从内在的真实出发表达自己,去安排生活,从而有效达成目标!而亲和关系是教练过程的核心所在!而建立亲和关系就是愿意去理解和体验另一个人对世界的看法,就好像你就是那个人一样!如果你要了解一个人知道些什么,体验他体验过的东西,想着他想要的东西,你将很自然的进入到这个人的身体和语调的习惯之中,获得他们的世界观。
我们常说要站在他人的立场看问题,而事实上完全做到这一点是不太可能的,而有效的沟通者是通过理解和尊重对方的世界模式来做到的。关键在于我们要找到双方共同的东西,认可对方,进而通过提问有力的问题,和带着好奇与尊重的聆听,来达成效果!
内在的思想要先寻求理解,然后才能在对话中发挥他的智慧。与他人建立亲和关系,即走进他们的世界,就是最容易、最快速的与内在思想交流的方法。
人们喜欢和自己相似的人
人类的情绪脑喜欢同一性。跟与自己相似的人在一起时,情绪脑会感到安全和舒适,那些人会被看做自己人。在教练对话中使用基本的亲和技巧,可以使对方的情绪脑放松下来,内心愿意为教练对话而敞开。
找到共同点,建立亲和关系
建立亲和关系的技巧一:
1、匹配节奏和呼吸
2、匹配语音语调
3、匹配价值观和尊重共同的兴趣
4、匹配并加深放松程度
我们能使用行为和声调的匹配,来建立很强的身体亲和感。行为匹配就是采用他人一部分的行为方式。同步是获得亲和的渐进过程。建立亲和就是你跟对方同步。当亲和关系足够时,在你放松下来时,对方也会自然地跟你一起放松下来。也可以借助这个方法引导一个人从无力状态中走出来,进入更有力的状态。
情绪跟随着身体,就像身体状态引导着情绪一样。通过建立亲和,引导他人使用新的表达方式,你就获得了帮助对方的机会,让他们接近富于能量的状态。
练习:
练习配合另一个的呼吸,直到你感觉到对方的节奏。如果对方看起来抽离或不投入,你可以慢慢的加深呼吸,同时留意对方是否也开始加深呼吸。通过这个练习加深彼此间的链接。