【这是薛家易的第79篇原创】

早上有个社群一个伙伴弹出一个问题：

“有个问题想请教大家：如何克服人性的欲望，比如贪吃？”

然后接着下面就有个伙伴说：

“逆人性的事情不做，其实减少对食物的嗔念不容易做到的”

我看到了我就在下面跟：

“为什么对食物是“嗔念”？    我不这么觉得啊  有美好的食物可以让一个人更热爱生活，食物本身就是生活的一部分。比如深圳就有下午茶文化，我一个湖南人，原来对奶茶都不太喜欢，但到了这边也非常喜欢了，这让我也更喜欢深圳和深圳的生活”

“尤其还有个体验：甜食给人动力。甜食是除了运动、谈恋爱以外，唯一能让人体产生多巴胺这种兴奋剂的东西。所以每当人们吃完甜食，就会有一种幸福感。这种幸福感帮助人们克服疲倦、又去攀爬另外的目标，这就是生活在都市里压力大的人们和朋友一起去吃吃甜食，是很好的一个解压、带来欢乐的方式的原因呢”

这其实是一件小事，但就这件小事，我有几点想说的：

1、能有一群人，一起讨论这些看起来小实则不小的事情挺好甚至挺重要的。

就像《小狗钱钱》里吉娅会经常就理财、人生很多问题请教金先生、请教老妇人。相对来说，金先生和老妇人属于智慧的长者，他们能给尚是中学生的吉娅很多的指点，我们的人生当中也会出现这种智慧的长者（这里长者没有年龄之说），只是说这个人能给我们不同见解，能给我们很多启发，那么他就如同金先生和老妇人对于吉娅的意义是一样的。

当然在这过程中，每个人来自不同的原生的原生家庭，不同的成长背景，所以很有可能在讨论时，会出现意见不一致，甚至相左，但这也没关系。既然通过吸引力法则你把这样的人吸引到了身边，那么出现意见不一样也一定有它的现实意义。

这里举个例子，比如我和我的朋友HZ，我们两原来在一家公司两年，后面我来到深圳，没在一家公司了，这里又过去了两年，我们时常会讨论一些事情。

虽然没有从诗词歌赋谈到人生哲学，

但已经从乙方培训课程开发讲到乙方课程设计讲课，从课程设计谈到运营营销、从运营营销谈到职业规划、从职业规划谈到软实力硬技能，从软实力硬技能谈到了一线城市二线城市的不同，从一、二线城市不同谈到了各自情感选择，从各自情感又谈到了投资理财。

每一个点我们谈得很深、其实又有不同见解，比如就城市选择来说，她一个具备狼性的人选择了长沙，而我一个随遇而安的人却来了深圳。

观点上有非常多的不同，但我们又各自喜欢对方的见解，HZ曾经说我是她最能交心的人。所以正是因为这种“不同”，我们才有更多的同频。

2、活得自恰挺重要的。

事实上，我们经常会面临这种或大或小的事情在我们的脑袋里纠缠出小小的毛线球，剪不断理还乱。

那么今天我们就这位伙伴提出来的这点来举例谈谈我如何自恰的吧：如何克服人性的欲望，比如贪吃？

我能理解这位伙伴既然提出来是要克服，那一定是到了让他苦恼的地步。我们可以猜测比如贪吃给他带来了“肥胖”或是其他，总而言之就是有副作用了，而他又是一个注重身材的人，那肯定才会提出来这个问题。

但是我还是表达我的观点：

我不认为“吃”是一种人性或者说嗔念，这个上面已经说了，这里不再重复。当然有的人说：你当然站着说话不腰疼啦，你又不胖，你不理解胖人的痛苦。

好的。那既然肥胖给你带来这么深的痛苦，让你无法在食物和身材面前做出自恰

那么简单来说，这不是一种“嗔念”，而是一种“妄念”——你既想要吃又想要身材。当然我也不觉得是妄念，毕竟很多人两者都得到了，而其余时间都选择用运动、健身或者买减肥产品减肥。这样其实也可以达到平衡——又一步实现了自恰。

再来举个例子，也是关于吃的：湖南人喜欢吃辣，早期的我也不例外。

记得在2016年年初我去武汉出差了20天的样子，真是痛苦死了，不是其他，就是因为在湖南吃惯了辣，但在武汉，我们跟着当时的房东老板吃饭，口味和湖南一点不像不说，还一点不辣。

但到了2017年4月，我来到深圳，被朋友叮嘱，在这种很热的地方，少吃辣，不然会很燥，刚开始其实也有一点不习惯的。

直到有一次被一个广东同事一句话：又让我实现了这种自恰。这位同事说：你们湖南人吃饭那么辣，那你们为什么要吃菜呢，就吃辣椒就好了啊，因为所有的味道都没了，就是辣椒味，我们广东人吃菜才是吃的原滋原味。

——我突然觉得同事说得好有道理啊！从此我真的不再怎么吃辣椒了，而且是心甘情愿的那种。

上面说了两件事，减肥和吃辣椒的习惯。

其实人的惯性来说，很难去改正，我也不认为要改正，每种状态：肥或者不肥，吃辣椒或者不吃辣椒都挺好的，关键是你处在那个状态时，你心甘情愿是喜欢那种状态的——就像你在湖南很喜欢吃麻辣味小龙虾，你觉得这才叫爽，而你到深圳，你觉得白切鸡其实很有味道。

这就叫做活得自恰了。

最重要的，活得自恰，可以把节省下来的意志力用于真正的刀刃上，因为要知道意志力这种东西是有限的哦