1.行动
2.呼吸
3.运动
4.去冒险
5.释放过去
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通向热情唯一的途径就是学会挺身而出
向前进入生命中
进入不确定中
并且选择全然投入
1.所以除了试图成为一个更好的人之外，我们需要开始接受自己现在是个什么样的人。我们缺乏的是自我疼惜。
2.热情最丰富与持久的形式
当我们的能量与向外表达行动是跟我们的心灵一致时，也就是当我们的抉择与行为跟我们真实的欲望一致，并且是全然的参与时。
3.去参与的意思是指
互相契合
去涉入
去全神贯注。
4.行动，动起来
开始运动
发出声音
让自己全身流汗
5.行动，对自己承诺
最基本的承诺很简单，就是宁可持续跟你的伴侣保持连结的状态而不要不参与。
对话和感受
一起呼吸，一起散步
一起听音乐
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