001 觉知焦虑
当我们对生活有所期待的时候，现实和心中的期待的差距，是焦虑的根源。
我们脑海中回放着无数的声音，对外界的无数事物进行各种评价。
当这种评价和自身相关联的时候，我们从来没有得到过满足。
没有得到满足的心灵，对世界开始产生深深的焦虑。
这种焦虑，开始扭曲一个人的心灵，让一个为人和善的人开始变得癫狂。
002 暂停冥想。
当一个人的行为受到焦虑的影响的时候，他自己本身可能并未察觉。
我自己在被焦虑所影响时，常常通过抽离自身的感受，以第三者去看待自身。
停下来观察自己的状态，和行为本身。
平复自己的身体。
并试着去发现美好的事。
003 聆听，反思，确认。
当事件升级为两个人的对峙的时候。
我尝试去聆听对方话语，思考对方的诉求。
任何情绪都是有根源的，根源来自于对自身的需要。
我想很多时候，并不是特别复杂，只是好面子。
如果你的诉求是正确的，我就会按这这个正确的诉求去行动。
如果我没有做到，有两种情况，一种是我自身做不到，一种是能做到，但事实未做到。
苏格拉底说，没有一个人是知道了善而不向善的。
既然我知道了什么是正确的，我却没有采取正确的行动。
是因为我疯了吗？
每个人都做出了自己认为是正确的选择。
但这依然不构成伤害他人的理由。
应对焦虑，连接幸福，或许很简单。
认帐自然心安，放下自然解脱。
我想，最好的状态就是大家一起加速成长，并帮助对方更好的成长。
