同情心和悲心
倾听他人顾虑的事，就如同他们是你最好的朋友。
同情任何有困难的人，不分种族，国界，肤色，文化
在人更有能力的时刻，尝试去帮助他人
试着消除任何人的不快乐，甚至是你不喜欢的人。
二、维持正确关系的世界观
种下智慧的种子：保持正知正见，传播正知正见，用正知正见来指导自己的行为。理解“我”是一切的根源，改变世界从改变自己开始。
负面情绪来的时候，能够看到它是来我们自己这边。
发现是自己的种子导致了现在的果
停止恶果
当坏事时候能心生欢喜。
三、理解现实
花时间每天平静地，专注的思考，在你的生命中什么是真正重要的：你的优先级是否井然有序。
每过几个小时去反省你真正相信的这个世界中。
花时间去理解，就内容而言，一个正面或满意的结果不可能来自一种负面或不道德的因
