1小时静心
今天下午终于做上了自己喜欢的脉轮呼吸静心。
师父说这个静心要在饭前做，在做的时候我满脑子都是小龙虾，哈哈
第一轮的时候，海底轮不通畅，呼吸费劲，感觉到身体也是僵硬麻木的。
第二轮到了心轮的位置，升起来了痛苦的情绪，回想这“你让我看到我的不好”这句话，痛苦万分，加大呼吸，让痛苦放大，小时候妈妈和姥姥的那种眼神让我感觉到我很不好，这也是我最抗拒的，也是我流淌在每一个细胞里的。
愧疚，歉意，跪地求饶。
继续呼吸，全身过电，发麻
最后一轮好像起来一股能量 让我像印第安人一样海底轮通畅，前后摆动，律动感十足，最后累的不行就躺下来呼吸，上下翻动自己的海底轮，生殖轮，脐轮…
最后趴在地上，感觉到了大地的承载托起，也看到了生命所有的人都在托起我，只是我看不到。那一刻 欣慰，满足，睡去，好像只睡了一秒，但已经睡了10分钟。
做完之后，只想喝点水，对吃的没什么欲望了 嘿嘿
喜悦，清爽，原谅，清理掉了一天的负能量
强烈推荐 《脉轮呼吸静心》
