1.
平时锻炼的健身房，明天就要停业了，以后就不能过来上各种团课了。
挺难过的，不仅是为了我还有三年的会员期，还有就是我真是挺喜欢在这里锻炼，我几乎可以一整天带在这里。
我上了那么多的舞蹈课，瑜伽课，杠铃课，单车课，那些团课教练，我也是挺喜欢。
不过天下没有不散的筵席，美好的事物总不太能长久。
对于我，损失了几千块，不算多。有的会员买了几万块的私教课，损失就比较大了，他她们就比较难过了。
心里真是挺难过的，健身房停业了，我以后没地方锻炼了，我要专注跑步和练拳一段时间了。
没有团课，我自己也不太愿意训练，不过以后还是要慢慢开始训练深蹲，否则以前练的，就都白费了。
可能还是先不花钱报健身房了，先把家里整理出来，不过我在哪里练拳呢，还是得找个室内健身房。
今天是真地不想写了，心里不好受，以后没有那种莱美团课可以上了，还是非常美好的回忆，我会一直记在心里。
2.
我突然做了一个决定，还是再报一次写作班，再做一次韭菜，我实在也是觉得自己写，真是太辛苦了。
可能这个钱就是留不住，一定得花出去，想要学会一门挣钱的技能，怎么能不交一些的学费呢，找个老师呢？
虽然可能交了学费，找了师傅，还是白费，还是会因为自身的原因，或者老师的原因，而学不出来。
但是自己学，自己练，可能真地是更不可能了。
2.
我其实觉得我有点锻炼过度了，我真是太痴迷那些团课了，关键是这些课给我的体验真是非常好的，我也很喜欢女生教练们的，她们都挺优秀的，还有一个扎小辫的帅小伙，他的单车课，我也是非常喜欢，不过以后都上不成了。
我以后要多跑步了，多积累跑量，明年要跑一个马拉松，然后养成自己每天练拳的习惯，柔术的基本功，也每天坚持练十几分钟，看看比赛，看看教学视频。
最重要的事，就是写作了，以后真的要专注写作了，然后同时看看英语，一旦将来必须靠英语养活自己，而写作只是我的一个兴趣爱好了。
樊登读书的非凡精读馆的书，我也快都听完了，就剩一本了，金铂医生讲关于皮肤的故事。听完以后，我应该会再从头听一遍，先听樊登讲的书然后每本书学几遍的数字都变成了2，或者和精读馆的书，一起听第二遍。
不过以后再不会一天五到十本的听了，一天听二三本就可以了，更多的时间，要用眼睛多读书和写作了。
2.
看样子要把所以的字数补完，要到7点了，不过我觉得自己还是比以前有进步的。
虽然一到写作，我还是会有一种非常无助的感受，不知道自己什么时候能把写作练好，让写作变成自己的吃饭的饭碗。
想写地好，需要有非常大量的文字写作的积累，数十年的时间，还得有专业的培训，一门手艺才有能成为糊口的技能。
尤其是写作，既需要努力，还需要有点小天赋，就就真是挺难了。
3.
今天好想上杠铃课，不过又有女生约课了，我晚上又要去上柔术课了。
我刚又续了一年的会费，加上还有的半年，就是一年半。
我现在是白二条，按半年升一条的速度，满打满算，到三年的会员结束前，我应该能升到蓝带了。
我练了一大顿，也这么热爱这项运动，还是很渴望能升带。
如果教练不凶的话，不管遇到什么困难，我都想尽量坚持下去。
不过我又自己调节自己，但哪里都是一样的，都会遇到很凶的人。
性格温和的人，不够强势的人，到哪里都是受欺负，只能怪自己的父母，没给养成厉害一点的性格。
成年后，还要艰难地去调整自己的性格。
他以后还会对我凶的，我还以为已经是相安无事了。
不过我又选择了忍耐，我不知怎么的，头脑发晕，积极地把会员费续上了，来表示自己的忠心。
没想到刚交上钱，就被凶了，我真是再也不想理他了。
但凡在一个稍微紧密一点的人际关系里，我就容易备受折磨。
我对自己也是很无奈了。
不知道还要忍耐多久，是我自己交上钱了，我又能怪谁？
我可以不练柔术，我没有非练不可，只是毕竟升到2条了，能坚持练，我还是想坚持下去。
13.
我好想上晚上的杠铃课，可惜上不了了。
不过下午做英文练习册，我挺开心的，虽然只完成了三章。
旁边还有一个投诉的大姐，一直在和健身房的工作人员抱怨，好像是她的储物柜没到期，就被停了什么的。
协商了好久，健身房这边也是挺强势的，也没轻易妥协。
我心想，这种纠纷还真是不少。
到时间了，我要去上瑜伽课了，我想要把我的腿筋拉开，这样做三角绞的时候，就能直接搭上了。
我终究那么热爱过这项运动，让我就这样放弃了，我真是很难过。
我放弃过不少工作，我也曾为了向朋友证明我不是容易放弃的人，而拼命地坚持一份已经不再合适的工作，最后自己情绪崩溃了。
很多放弃，都是被迫的，实在是没办法了。
因为在职场上，你要天天见到那些给你施压的人。
有了不满的情绪，连个调节的时间都没有。
而且一旦是和上级有矛盾，那工作真是没法干了。
好歹我现在不用天天去，不高兴了，还能自己调节几天，自己把气消掉。
再不愿意了，还可以彻底不去了。
我很热爱柔术，真是不愿意彻底放弃啊。
我也很热爱英语，但还不是被迫永远放弃在那个行业工作。
生活就是这样的，充满了各种无奈，只能让自己更加坚强。
等以后没有女生了，我就可以彻底地不用去练了。
到时候，不想不练都不行了。
生活是多么让人困惑啊，有些人就生活地顺顺利利，有些人就活地挣扎困惑。
同样的问题总会反复出现，只是还没到矛盾彻底激化的时候。
还需要受一段时间的折磨，自己做出调整，才是发展的规律。
谁让我忘了，他会对我凶，好了伤疤忘了疼。
14.
今天也要跑五公里，然后举铁，然后写5章练习册。
头有点发胀，刚把今天的单词通关完成了，想要再去跑2公里。
还不想写英文练习册，感觉自己还不够放松。
今天早上去把牙给修了，根管治疗快要完成了，一步就是要做桩了。
希望不会很贵，那位医生说要一千来元，希望到最后真是这个价格。
刚才跑步的时候，有个女生到我旁边的机器上跑。
我那一边一排跑步机都是空的，不晓得为什么她要跑我旁边的那台。
她在我旁边，我就一直会有一种心理压迫感。
并不是说没别的位置了，你非得入侵我的私人心理安全空间。
我平时上单车课也好，跑步也好，人不太多的话，一般中间都会留个位置。
不过有的人就是喜欢给别人施加压力，或者对心理距离不敏感。
被侵犯了领地，总是会觉得不适。
14.
现在下午和晚上，在健身房休息区工作和呆着的人越来越多了，真是有点挤了。
要是健身顾问，带新来咨询的顾客，可能都没有地方坐。
本来今晚我想去吃素食自助了，可是去那里有点远，还要坐公交车到幸福那里。
而且那个地方时自助餐厅，所以吃饭时间是有限制的，中午是11点到1点半，然后是他们员工的吃饭时间。
如果去的晚了，就和餐厅员工一起吃，到2点的时候，他们吃完了，就开始收拾。
他们也是和顾客吃一样的，就是剩下的自助餐，
这样也就证明那些饭菜是很干净的，所以忽冷们就可以更加放心地吃了。
晚上是5点到8点，不过这个时间，我一般都要在健身房锻炼。
中午的时间也是，要上12点的课，只有周六日可以去吃，因为下午的课2点和3点开始。
我挺喜欢去那里吃的，也不太贵，20来块，以我一次能吃一大盘子。
因为我自己平时不做饭，蔬菜吃地少，对健康不好，而且心情也会不太好。
所以我就一周去那边吃两次，就当是补充蔬菜了。
因为是素食餐厅，所以主要就是蔬菜，豆制品，和瓜果，也是很健康了。
15.
去那边吃的人特别多，就像那些烤肉自助一样。
中午12点去的话，都找不到位置，只能去到二楼。
所以我都尽量避开人群高峰时间去那里吃。
不过今晚我还没有写练习册，所以去不了了。
而且我昨天把，从家里带来的食物，从冰箱冷冻里拿了出来，放到冷藏里了。
我打算今晚回去吃，买点蔬菜，在把鱼和肉热一热吃。
我好久没打扫房间了，需要把衣服叠一叠，把地板擦一下。
女孩子的房间乱成那个样子真是不合适。不能再一回家，倒头就睡了。
还有，学习还是尽量安排到上午，下午健身房人太多了，想专心学习，真是有点难。
不知道又发生什么了，他看起来压力很大的样子。
而且他比以前又瘦了，看着怪可怜的，还一直在咳嗽。
他对我的态度还是冷冷的，也不知道我哪里又得罪他了。
17.
生活中会有一种人，总想去改变他人，尤其是身边亲密的人。
如果别人不肯改变，就会很痛苦。总想改变身边人的生活，是一场灾难。
我发现总是无意识地想去改变，和自己亲密的人，如果对方不改变，我就会很痛苦。
有时我们总是会不自觉地想要改变别人，别人不肯改变，自己就会觉得非常痛苦。
不要去改变父母。父母是不会改变的，不去改变他们，是对他们的孝顺。
不要去改变自己的朋友，是对朋友的尊重。
有事我会不自觉地想去改变我的朋友，我有个朋友，喜欢过懒散的生活，我就总是对她说，要努力。
但是她却还是按着自己的的意愿去生活，我就觉得特别痛苦。
朋友给我讲，她老公的一些生活中的一些小的不好的习惯，她都没有直接让她老公去改掉这些坏习惯。
不去改变别人，是对别人的尊重。
江山易改，本性难移。
18.
这位女性特别热衷去改变她身边的人，她的母亲特别喜欢去看中医，她就希望自己的母亲少花钱去看中医，吃中药。
她的丈夫喜欢出去和朋友喝一点酒，她就要求自己的丈夫戒酒。
她的哥哥家里做生意，挣了些钱，就开始花钱大手大脚，她就一直劝她哥哥，要节俭。
但是很多年过去了，她的亲人们没有做出任何改变，而她也因为没人听她的，而痛苦不堪，自己得了焦虑症，最后婚姻也破裂了，亲人也不感恩她的付出。
19.
蒋雯丽和陈道明主演的电视剧中国式离婚，陈道明饰演的丈夫是一个医院的医生，因为有些清高，在医院不怎么受重用。
但是蒋雯丽饰演的妻子嫌他挣的少，不上进，就逼迫他跳槽到待遇更好的一家私营医院。
最后陈虽然妥协了，去了私营医院，但是却对妻子越来越不满，后来出轨了，两人的婚姻，也以离婚收场了。
20.
曾国藩是一个非常自律的人，他从很年轻的时候，就开始每天写日记，去反思自己的行为中，哪些是不好的，他觉得自己有好色，和脾气太急的性格问题，所以就总是在日记里骂自己。
但是即便是他这样自律的人，也用了很多年才改变自己性格上的问题，他自己也在日记里写，觉得这个改变的过程是非常慢，很多年看不到进展。
21.
今天健身房和商场的人，明显比平时要少了。
但是我还是按着我的日常习惯生活。早上起床离开家后，就到麦当劳喝两大杯咖啡。
10点就到健身房跑步，早上跑步让我感觉很不错。
以后我就要坚持每天早上跑步了，但是我也不多跑，每天就跑3公里。
我的膝盖不太好，跑地多了，膝盖就会不舒服。
但是我又非常热爱跑步，感觉跑步是最能提升我的状态的体育运动。
而且我已经报了4月份的一场半程马拉松，现在就需要开始备跑了。
6月份我还想去跑一场全程马拉松，很想要挑战一下我自己。
据说跑到30公里的时候，才是马拉松真正开始的时候。
那时候身体内功能的糖原消耗完了，要开始脂肪功能了。
但是如果平时的跑量不够，就容易出现撞墙的情况，就是人感觉一下子就跑不动了。
所以为了避免这种情况的出现，我还是得好好训练。
因为膝盖的原因我平时的跑量有点少，但是别的有氧我也做一些，像是单车和HIIT，希望能多少起到一点作用。
22.
今天晚上回去，要开始打扫卫生了，不能一回家倒头就睡了。
睡太早了，是对时间的浪费，而且晚上是情绪比较好的时候了。
早上更是情绪低落，什么也做不了的时间，必须得喝了咖啡，跑完步，状态才能出来。
以后晚上不睡那么早了。
好羡慕那些聊天的人，有工作，有家庭，有小孩。
唉，可怜我啥也没有。
不过如果我再不出发，就赶不上8点半的公交车的。
不过现在已经赶不上了，只能坐9点最后那一班了。
现在天气暖和了，我打算走路到烟台日报社那个站点坐车。
明天上午再到健身房，洗个凉水澡，锻炼精神意志品质。
23.
一会儿又要去上杠铃课了，我今天要加重量了。
我今天状态不太好，早上起地晚，头也疼地厉害，昨天睡地有点晚。
取咖啡的时候，都快到12点了，拿完后就只直接到到健身房，上12点的舞蹈课。
今天健身房的人明显比昨天多了。
因为发通告了，说搜集到的核酸检测样本都是阴性的。
中午的时候，来健身房洗澡的人，又多了起来。
舞蹈课，上地还是一如既往地开心，今天的教练，是这边健身房舞蹈跳地最好的一个
跳这种街舞，尊巴，南美热舞等等，都非常有感觉。
上舞蹈课的女生还是挺多的，不是很累，还又美又有趣。
虽然跳地好地并不多，有些大姐跳地真是一点也不好看。
不过只要自己开心就好，真是不需要在乎别人怎么看，真的是自己enjoy了就好。
不过教练们，跳地真是要比学员们好很多，能看出来是经过长时间训练后的结果。
我自己也比以前跳地好了，我能感觉出来，比以前更能跟上节奏，动作的美感也比以前好了。
只要有进步了，就会越来越喜欢，进入一个正向循环。
任何的学习和训练，都是这样的一个原理了。
24.
上完body balance了，晚上还有两节，中间的1小时可以写一会儿。
晚上我约的，一节是高冲击有氧，一节是动感单车，是同一个教练的。
我一般都会约不同的教练的课，不过今天中午我上了另一教练的舞蹈课了。
好冲击有氧课比较少一点，我一般都是周日晚上上一节。
今天的这节，是一个长地好看的女生教练，留着帅气的短发，身材健美，腿修长，但又有力量感。
性格有点冷淡，不太爱说话，但是那一群常来的女会员，很喜欢捧场她的课。
所以她的课经常会爆满，所以她晚上的课，我通常不怎么去。
有一次中午，是她的杠铃课，后来临时换课了，然后她的粉丝团，就临时都不来了。
那个临时代课的，另一个小女生教练，还像我抱怨，说她们这样的做法多不好。
我说，我也不太理解，为什么那位教练的课那么受欢迎，因为她长地好看么？
晚上还有一节瑜伽课，那位教练还是健身房的领导，听说是大区经理。
我以前也上她的舞蹈课，但是没上过她的瑜伽课。
有一次她在休息区，和她的一位下属，一个假小子似的女教练谈话，好像是有顾客投诉这位教练类似的事。
她也主要是开导鼓励这位年轻的女教练，说是看着她成长起来，现在可以独挡一面，像一朵花开了一样。
我想起，另一位上级，也是非要在有更上一级的领导来店里的时候批评我，让我觉得特别难堪。
我觉得鼓励员工，是挺好的，有些顾客是会无理取闹。
我也觉得这位教练性格像个男孩子，上进心也都挺好的。
不过我还是觉得，如果能在更私底下的场合说，会更好一些。
我想起了自己刚当老师的时候，上课出了点问题，领导就借机打压我。
所以在职场上能遇到一个好上级，真是非常幸运的事。
25.
今天的心情一直有点低落，不知道是不是晚上睡地不好。
这两天都是12点以后才慢慢入睡，然后早上起地就晚，以后还是得尽量早点睡了。
晚上我还要上一节动感单车，和一节舞蹈课，一会儿我还要去做个HIIT。
我昨天晚上又兴奋了，想要报名柔术比赛，所以得加大训练强度了。
但是我今天还是生气的，一想到那人那态度，我就气不打一处来。
上次就是那样，没交钱的时候，态度那么温和，一交了钱，态度立刻就不一样了。
我都懵了，怎么还能这样。但是事情过去了，我也是好了伤疤忘了疼。
这次又这样，我刚把钱交上，虽然不多，但也是表示了我对馆的支持。
这到好，转头就冲我发脾气，要是早点对我态度不好，我就可以考虑一下，要不要续费了。
这叫什么事。
不过我也有问题，我太过于依赖外界了，归根结底，练柔术是自己一个人的事。
26.
我练柔术，真地太过于依赖教练和搭档了，真的应该做一些调整了。
这样就导致了我的训练，非常受制于人，也导致了我的懒惰。
没有女生来上课的话，我就上不了课，也打不了实战。
而且我也有点指望教练规划我的柔术训练，帮我发展我的风格，但其实这样的期待是不现实的。
还是只能靠自己，多思考，多去复习以前教过的动作。
那几个女生，能坚持多久，真是不一定的事，毕竟柔术是一项对抗性很强的运动，容易受伤，在打实战的时候，也有不小的情绪压力。
她们也都有家庭小孩要照顾，还有一个特别忙，经常要加班。
所以我还是只能依靠自己，不能指望和她们打实战，来取得进步，虽然对我也是有提升的。
但还是太被动了，所以被埋怨了，觉得我练地不好，花扫也做不好，我自己也特别生气。
前一段时间状态太差了，现在好一点了，还是得自己学起来，训练起来了。
