写给自己的护肤笔记，记录困扰自己的一些皮肤病和平时 的皮肤护理注意事项。
- 汗疱疹不是真菌类皮肤病而是免疫类皮肤病，要注意手面的清洁干燥，避免接触洗涤剂。在发病季节可用炉甘石洗剂外擦止痒收敛并保持干燥；开始脱皮时，可使用糖皮质激素霜剂或者软膏等避免真菌感染；局部反复脱皮、干燥疼痛时，可加用尿素软膏。长期外用这些药物会引起皮肤萎缩、毛细血管扩张等不良反应。可联合外用免疫抑制剂，如他克莫司软膏或吡美莫司乳膏。
- “坐等还书”可以解决绝大多数体癣和脚气等真菌感染的问题，“坐等”是指各种唑类的药物，如联苯苄唑、酮康唑等；“还”是指环吡酮胺；“书”是指丙烯胺类的药物，如特比萘芬，药品名叫兰美抒。这三种药物轮换使用，可以避免耐药发生。
- 解决脚臭问题要先解决脚气，除了上述外部涂抹药物，碘伏和甲硝唑也可以很好去除脚部真菌：碘伏可在洗脚时加入10ml，甲硝唑可以磨成粉洒在鞋垫上用于除菌，也可以使用联苯苄唑喷剂除菌。
- 面部痤疮和痘印：洗脸时用热水洗脸，可在洗脸水中加入“十滴水”更好打开毛孔，之后用中性洗面奶清洁。洗完脸后做好保湿工作，出门前做好防晒工作。防晒不能懒惰！如果已经起了一定的痘痘可使用红霉素软膏配合消炎，注意饮食休息待自然恢复即可。
