没有反思的人生不值得过。
一、周计划实践情况
1、本周的早睡早起统计：
过去7天，打卡6次。星期日05:31最早，星期五06:35最晚，平均每天06:17起床，睡觉时间都晚于10点。
2、没有日反思及日记
3、每天完成1只青蛙
4、冥想没有执行
本周闺蜜过来玩了几天，坚持一段时间的习惯打乱了，加上身原因，没有晨跑及运动，减脂一直在进行，本周减脂不多，没有增重。
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二、总结
通过这几周周计划的实践，我有以下体会:
计划目标完成的情况不好，这周有所打乱，参与本周班会并代替发言，行动起来没有那么难，感觉整个活动下来反而觉得很轻松。拖拉的毛病有进步。饮食控制，没有运动7天，减重0.5kg。
本周临时较多工作，没有计划到位，执行不好，但到工作量有完成，压力减少。
下周继续努力，按计划坚持下去，每天前进一小步。
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三、下周计划
1、晚上10:30入睡，早上5:40起床，完成晚上听课打卡，并做记录。
2、改掉待办清单习惯，练习日程+情境清单学习使用。
3、听课，学习日反思九宫格使用。
4、减肥课程、每天打卡记录减重到75kg。
5、工作上本周完成所有公司报税工作。
6、每天睡前听喜马拉雅科学冥想50天教程，打卡记录。
7、养成记录习惯，先用纸制，没有记录就没有发生。
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