近来，网上很流行一套对比图，健身与不健身五年后的差别。
从上图，我们可以清楚的分辨出来，一个是体型健壮、身形好看的模样，一个则是显得大腹便便、毫无亮点的身材。
原来，健身与不健身，五年后竟然会有这么大的差别？这都是为什么呢？
健身与不健身五年后的差别
都说“年年岁岁花相似 岁岁年年人不同”，这用在我们身上，也同样适用哦。如果你坚持健身，与没有健身的话，五年以后就会产生非常大差别。
一般来说，除了外观的改变外，还可以通过下面这几点体现。
1、意志力更坚强
我们都知道，健身是一项十分磨炼意志的运动，过程中不仅需要你的身体逐渐达到自己可以负荷的顶点，在精神方面也不能认输，必须持之以恒，才可以达到别人不能做到的成就高峰。
2、身体状态更加健康
长期的健身运动，可以促使你体内的新陈代谢，让整个人容光焕发，减少患病的几率，增强体质，工作以及生活中都更有效率，始终维持在一个精力旺盛的健康水平。
3、饮食均衡
由于健身人群，一般在饮食方面都有特别的限制，所以长时间坚持下来以后，都会习惯了健康而营养的食谱，对于胃肠道功能以及消化功能都是很有好处的哦。
总而言之，无论你是坚持健身五年、十年或者更多的时间，其实都是在坚持一项对你身体有益的运动。正所谓“不积跬步无以至千里”，希望每个人都能找到自己坚持的方向，登上人生的巅峰哦！
