394次，box3-4奇迹系列问句的练习

1.你如何可以面对这事情这么久？你是如何应对的？什么事情对你最有帮助？

2.关于你的情况，你最好的朋友会认为什么人事物对你有帮助？若有这些人事物，会有什么不同？

3.现在我要问你一个奇怪的问题。假如今天晚上睡觉的时候，整个房子都非常的安静，你也睡得很香甜，半夜奇迹发生了，今天跟我谈的问题解决了。但是因为奇迹发生在你睡觉的时候，所以您不知道在一夜之间问题解决了。所以当你明天早上醒来的时候，你会发现有些什么不一样，而让你可以注意到事情有所改变了？还会有什么不同？还有呢？还有呢？还有呢？

4.这些改变如何带来生活的差异？

5.在你生活中，谁会第一个注意到你的不同？他会注意到什么？他会注意到你身上有什么不同？他还会注意到什么呢？还有呢？

6.当他看到你的改变时，她会有什么反应？你会如何注意到他有这些反应？对于他的反应，你又会有什么反应？这改变与反应会如何影响你们之间的关系？

7.以1到10分来看，10分代表奇迹发生的那日，1分表示最糟的情况，你现在在几分？何以有这些分数？

8.到几分左右，你就会觉得自己已经到达可接受的状态，若要朝此方向迈进，你需要采取的第一步是什么？当你能采取此一小步时，你将会注意到什么改变可能会发生？这会对你有何意义与帮助？你需要什么来帮助自己落实执行这一小步？

395次，咨询师

1.和来访者的关系，建立从咨询师的不经意间开始：您的孩子是什么性别啊？男孩。哦，我家也是男孩。据来访者说，一下子拉近了来访者和咨询师老师的关系，让来访者感受到咨询师曾经经历过和来访者一样的教育男孩子的过程，而对咨询师更增加了信任。

2.评量问句的使用将抽象的问题具体化为可看到、可操作的。当来访者打到五分的时候，惊讶好奇五分是怎么得来的？表示五分已经很不容易了，对来访者进行赋能肯定，让来访者看到了自己曾经付出的努力。为后续继续努力，打定了基础。

3.寻找成功经验，将成功经验迁移到现在。

4.通过举例子，让来访者意识到一样的期待是会有不一样的结果的，从而发觉到原来自己的期待太高，潜意识中害怕失败。

5.通过请来访者找难得，发现来访者的视角只专注于某个方面上，当提醒了来访者，能否将找难得的视角扩大时，来访者豁然开朗。

6.当家长的态度期待有所改变时，孩子的态度也是会有所变化的。

396次，观察员

    1.我当下是个什么样的人，我想做个什么样的人，我想有什么不一样？

    2. 何以想要这些不一样？要实现这些不一样，需要做些什么？

      3.  我当下已经做到了什么？

        那些地方需要坚持？

        哪些地方需要加劲？

        还有哪些地方需要增加？

      4. 我所想到要做的这一切，何时？何地？何种程度？

达成何种结果？和何人一起？何人又能看见？他会给什么反馈？

      5.实现了这些不一样，跟现在相比又有什么不同？

      这些不同对我来说意味着什么？

      6. 我愿意让谁先看到？

        7.对他来说又有什么意义？

      8.什么时候可以使用跨越时空的对话？

  397次，咨询师

  1.能多聊一聊吗？   

  2.那今天来到这里，你感觉我们木谈完了之后，有一个什么样的效果，是您满意的？

  3.尊重，如何尊重来访者？如何贴着来访者身后一步走？当来访者说我不想在这块儿进行进行探讨的时候，咨询师能够做到有效继续无效改变，真诚的和来访者探讨她想要的是什么？

  4.变换角色进行预演，使来访者体验更深，让来访者体验对方的感受，再决定如何去做。

  5.冲动是魔鬼，如何做到勇敢、保护、清晰、行动？在勇敢的行动的同时，要做好保护自己的措施。

  6.如何不敢做咨询师啊？原因有几条，一是感觉自己的能力不够，认为自己只有具备了咨询师能力的时候才敢于挑战，对自己的要求较高，达不到高标准就不敢去做。二是当自己的能力不够时，怕献丑，别人耻笑、丢人。三是当自己能力不够的时候害怕浪费对方的时间而心有愧疚等等。