自律真是一个让人又爱又恨的词。因为自律，可以让人生活得更有规律，身体更健康、成长得更快。但自律也会容易让人与枯燥挂上钩，意味着必须日复一日的克服与生俱来的惰性，意味着必须经受住很多诱惑。
这几周在于瘦身这个课题上一直自律得还不错，所以效果也还不错。除了有时间就去游泳外，我对自己做出的最大调整就是吃饭慢慢吃，尽量晚上不出去吃，出去吃的话也控制总量。但昨天晚上稍稍放纵了一下，吃饭的时候太随着自己的性子了。其实感觉真是没吃什么，喝汤和喝茶居多，但真的是多很多，所以体重立马增加了很多。如此来看，自律的效果不会马上体现，但不自律的效果立马就会体现出来了。
既然投入产出这么不对等，那么我们真的有必要如此为难自己而自律吗？答案我想是肯定的。一是不自律的后果很严重，无法实现目标不说，还会离理想状态越来越远。如果看相对值的话，因为不自律会很痛苦，所以自律就会相对快乐很多。二是长期自律所带来的快乐无法想象。也许自律在很短时间内不会看到明显效果，这是很多人无法坚持下去的原因。但从长远来看，因为自律，身体变得更加健康、充满活力、获得某一领域的技能，都会大大提高人的幸福感和成就感。
因为不自律，所以对自己强调自律的力量。加油吧，每天自律一点，进步一点。小自律，大进步。
