️儿童时间管理讲座笔记
2017.5.8 崔馨
一、儿童时间管理不当，行为拖拉的表现：
1、 条理性差
2、 要求完美、动作慢
3、 没有学习兴趣
4、 时间观念差
5、 注意力不集中
️摸准孩子心理，才能帮助孩子培养良好习惯。越早培养习惯，越简单，孩子越收益。
二、从心理学上分析拖拉行为出现的原因
1、依赖型/父母包办
孩子没有机会自我尝试与培养
2、没有时间观念
不了解时间，不知道时间的重要性
3、注意力分散型
4、缺乏兴趣型
感兴趣就不会拖拉，提高兴趣
6、 天生气质型
❗️❗️三、化解问题的方法：ERE法则
Emotion 情绪
Rule 规则
Environment 环境
1、 情绪：家长和孩子的情绪产生于两种认识误区
误区一：多学多做孩子就能学好
给孩子安排过多任务，导致孩子不耐烦。当孩子提前完成时，还会给他安排别的任务。此时拖拉就成了孩子抗议的手段。
️对策：a跟孩子的承诺要完全履行。
b放手给孩子自主支配的时间，给孩子自主性
要放手，不撒手。
误区二：拐杖不脱手，路都不会走。
a家长监视孩子写作业
️对策：变监视为陪伴，偶尔的督促，当孩子分心时可以走到身边，用手摸摸他的头，轻声问一句“是否遇到了难题”，帮助他回忆曾经合理利用时间的成功经历，给他鼓励，也让他感受到父母的关心。
b帮孩子做时间管理
在孩子做作业的时候指指点点，其实是长期剥夺孩子自我管理的机会，久而久之就如同给孩子发出信号：我很无能，我不能自我管理
️对策：孩子来作主，和他一起安排写作业顺序、时间，休息的方式
尊重，是帮助孩子走向独立的基础。
能力不是天生的，不让孩子尝试自己解决问题，他一辈子也不知道如何面对问题。
2、 规则
原则：孩子参与制订规则
好用规则例举：
a要事第一，写作业不说话
专注力干扰源来自内部（自己思绪中断）和外部
不说话是同时切断两个干扰源
b作业期间做约定
喝水次数不超过2次，上厕所不超过一次
细节决定成败
C作业要像考试，既规定时间又培养应试心态，配合番茄工作法
25’+5’
️立完规矩要执行
a简单提醒
可以用时间银行，凡提前完成+5’
b按照规矩，不要额外处罚
多鼓励，守住底线
3、学习环境
a安静的学习空间，不打扰
b 学习书桌干净整洁，最好不在孩子卧室
c 学习用品要备齐
文具摆放有序，作业中也会注意细节，卷面清洁
️总结：
掌握方法，习惯是可以迁移的。
学习时间管理，既是帮助孩子独立自主，也是帮助家长控制情绪，习得沟通技巧。
提问互动环节：
1、孩子在规定时间不能完成作业怎么办？
先要确定时间设定合理吗？
a作业前先和孩子讨论所需要的时间
b过程中番茄工做法
c作业后反思回顾有没有内外干扰源，下次如何避免
2、孩子太认真，花时间太多怎么办？
顺应天性的基础上帮助他
方法要用对，不要过多催促和唠叨，之前讨论规划，每次提前都鼓励他，一点点进步。
3、孩子动作慢，没有时间观念，怎么办？
时间观念训练：如10分钟之内能写几道题目？认识几个字？
循序渐进
4、孩子在规定时间完不成任务，闹情绪怎么办？
不要一味追求快，规定合理时间。
积分银行，设立完成分和鼓励分
正向鼓励孩子，看到他的努力，相信他会做得更好。
