🙏气脉连接.时代褔音🙏

世间能有几人会 . 世间能有几人懂

寻觅至今遇光音 . 习练太极数十载

今得气脉周身通 . 两者相融意松柔

太极拳已经形成全社会群众性的健身运动,但也存在着很大的不平衡性,尤其是怎样才能收获最大的健身效果,相当多的人并不清楚。

当前太极界主张的是只练形,不练意。只练空架子,不练内功,以随意开心为主,专心于拳势的美观、大方、动作整齐;至于内在的气脉则全然不顾。

这种运动方法,健身效果与一般的体操、舞蹈、步行大体相同,体会不到太极的健身效果。

这个层次使得绝大多数打太极拳的人只停留在太极拳的初级阶段上,甚至离“着熟”都非常遥远。

还有人认为只有传统套路才是正宗太极拳,而竞赛套路则是太极操。这种说法也是不正确的,其实无论是竞赛套路还是传统套路,只要学习到太极拳的气脉内劲理论要求就是正宗的太极拳,如果没有气脉内劲相连,即使是传统套路打出来的也是太极操。

气脉是太极拳的灵魂和根本,没有了气脉,只在拳上下功夫,健身效果就会大打折扣。

那么怎样才能练成太极内功呢?

最直接的方法就是练气脉,具体方法练习,须言传身教。

气脉是什么?“气脉者气也”。这就明确地讲明了:气脉就是气功,而且是最高级的气功。一般的气功是以练气为主,而气脉则是以练意为主,强调意念引领内气,以内气运动全身。气脉就是意、气、形的完美结合。

有了内功,打拳时一举手一投足都是在打通全身不同的经络,比如蹬脚是打通足三阴经,分脚是打通足三阳经,前推掌是打通手三阴经,向上抬掌是打通手三阳经,起势是打通任督二脉,收势是气沉丹田等等。这样的健身效果比体操式划道道的健身效果要强出好多倍。

总体讲:太极只是肢体的付出,气脉则是心脑灵性的修行。

然而,只限于在场地打拳时的阴阳转换,健身效果毕竟有限,一般晨练也就一个小时左右,若能把太极运用于整个生活之中,站、走、坐、卧皆可练,心一静,丹田一动太极即生。小路上,公交里,火车中,室内外,到处都可成为练功场所,  只要意念引领内气在全身想怎样运行就怎样运行。这样,我们的身体就能逐渐成为一个小太极,从而达到生活中无处不太极,身体一旦出了点毛病,就可以及时得到修复。

太极拳是一种内家拳术,不是体操,不能当成体操来打;太极拳是一种艺术,不是舞蹈,不能当成舞蹈来练。确切一点说,太极拳不是打出来的,而是气脉修出来的。不修则难以得气,无气则难以叩开太极之门。

然而,把太极拳当成体操来打,当成舞蹈来练,已经成为一种趋势,认识不同,理解各异反倒使太极拳更加充满生机,让每个人在不同的层次去认识太极,让太极在广大群众中开出不同的花朵,结出不同的果实。在人们接受太极的过程中,首先认识正确的掌握气脉。

                                            ~ ~ 游侠

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