减肥失败原因无非就是两个方面：
吃太多、动太少！
动太少很容易理解，也就是我们的运动量不够，想要锻炼却无法坚持，摄入的多余的热量就会转化成脂肪囤积。
吃太多很可能就是不健康的饮食习惯，很多时候是吃的食物高油高甜导致的热量太高。
但是很多小伙伴严格控制了饮食，不但没有达到减脂的目的，还患上了暴食症——无法抑制的暴饮暴食！
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丨什么是暴食症丨
暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称为“神经性贪食症”，是指不可控制的多食、暴食。
患者常常心情抑郁，多在独处时会有暴食行为，暴食后可以获得短暂的心理安慰，但随之而来的就是深深的罪恶感以及对身体的伤害
只要是坚持健身一段时间的小伙伴基本都经历过或者正在经历暴饮暴食。
长久的克制食欲、心情烦躁等因素都会导致暴饮暴食。一旦开始暴饮暴食就很难停下来，无法克制自己吃东西的欲望，心理压力往往都特别大
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暴食的时候也就不会去考虑吃的东西是否健康低卡啦~健身成果也就毁于一旦
你是否有以下现象:
1.路过甜品店，眼睛会走不动，直勾勾的盯着某一款垂涎很久的甜品
2.吃到一口红烧肉的那一刻，觉得世界好美好，我干嘛跟自己过不去，要与这么美味的食物无缘
3.吃到自己喜欢的食物，吃到肚子已经成圆形，感觉还能吃
4.吃完后后悔莫及，责备自己不该吃啊！
5.只要开始了第一口，就停不下来，一个接着一个的吃
6.全程不会管吃的热量高不高，反正就是一个字，吃！
7.第二天陷入恶性循环，反正都已经破戒了，不管了，接着吃，隔段时间后发现自己长胖了，该减肥了，又陷入节食暴饮暴食循环！
如果你已经占了3条以上，已经是暴饮暴食患者，对于食物控制力太弱！
你肯定想问怎么办？
这就是我下一篇需要讲的内容，关注哦！帮你拜托暴饮暴食！
