有句话说：“药物是救急的，身体恢复靠调理”！在病人康复过程中，其实医生和药物所起的作用是较少的，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程，这是医疗的至高层次。所以中医有言：“三分治，七分养”！

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自愈的原理

人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出 30 多种药方来。

不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。

当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。

相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

60％的疾病都能自愈

德国《生机》杂志 2006 年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％~70％ 的疾病都能够自愈。

从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

比如不小心蹭破了皮、出了血，过一会就自动止血了；再过几天，伤口就会结痂；一星期后，痂脱了，皮肤恢复平滑；再过一个月，皮肤已经复原。自动止血就是因为人体有天然的止血药--血小板。

需要注意的是，在人体自愈系统的调节过程中，常常以减弱或暂时关闭身体某些生理活动为代价，以减少养分的消耗，或使人体某些局部表现出一些症状，如发烧，可能是提醒人体某些地方有炎症，而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。

如何激发自愈力？

----给予身体足够的营养！针对性的营养！利用率高的营养！

打个比喻：人体是房子，病是破损的地方，而身体的自愈力就是修理工了！想要修补好房子，只有提供足够和合适的材料给修理工，他们才能修补好房子，对不？

健康六要素：休息、运动、营养、心态、内环境清洁、四季养护。

1、休息

劳累时，休息是恢复体能最有效的方法。“三分治，七分养”的“养”就包括充足的休息和有规律的生活。

2、运动

运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。

3、营养

营养在中医里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。

4、心态

人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。

5、内环境清洁

只有身体内环境良好，人体好细胞才能得以生长，提升自愈力，反之，助病态细胞得以生长。

6、四季养护

在四季适当的时机介入恰当的养护调理，可以让一些“未病”得以消除而不会产生病症。早在几千年前《黄帝内经》就倡导：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”

自愈力是人体的“神医”

激发自愈力其实本质上是一种健康的生活方式，善于运用自愈力自我调养的病人，康复得更快，不仅能省去一大笔医疗费，更是在远期效果上对身体的真正负责。

当然，利用自愈力祛病健身的方法有一定应用限度，它适用于防治“未病”以及疾病初起时，也就是在疾病刚刚露出一点苗头，机体自愈系统尚有修复力之时，这个时候给予机体充足的休息与适当的营养，身体机能就得以恢复。

如果是大病后的身体恢复，而我们需要做的更应该是给身体提供合适针对性的、足够性的、利用性高的营养，修补与重建身体各系统能力，让身体的自愈能力得以恢复与提升，逐步恢复身体各项机能，得以消除病症。

但，如果是一些急症、重症，自然要先以挽救生命为主，介入医学手段，对症治疗。

顺心人生在健康调理界以独特的《三维立体健康调理系统》的理念进行指导客户提升自愈力，调理身体，用一句白话解释，即：给予人体充足的、针对性的、利用率高的营养，恢复身体本能（即自愈力），从而消除病症。