今天是跑步的第三天,今天继续跑了5公里,今天最大的进步就是一口气跑了3公里,再训练几天20号应该一口气可以跑5公里,计划本月底挑战10公里。下个月21号还有一个多月,半马应该没问题。相信自己加油。
今天有朋友问我,是什么样的动力能让我坚持跑步。我觉得当你立下一个目标时你就有动力,当然这个目标不要太遥远,遥不可及。比如我上次立一个目标,我要一个月跑100公里,我知道我能做到。再比如,这次我看到了我一位朋友的朋友圈他干跑了广马,广马的盛况又点燃了我跑马的热情,刚好他又推了一个下个月21号湛江半马,我觉得这次是我半马的最好时机了当然我知道我一定能做到,所以要立刻马上行动起来。能坚持去做一件事情的动力来自以下四点。
一,必须是自己感兴趣的,想去做的事情。
二,必须立下一个目标。
三,把这个目标和你的朋友同事分享,必须让更多的人知道你这个目标。
四,在自己的朋友圈做官宣。经常发这个目标进行的一些动态。