1、提出具体的请求。
向别人提请求的时候要表达希望对方做什么，而不是不希望对方做什么，而且这个请求尽量具体，比如：我希望你能抽时间多陪陪我，这是具体的请求，而不是说我希望你能少花一点时间在工作上。
提请求的时候用词尽量具体，不要太抽象。比如，我希望你能给我自由，这个请求就比较抽象。如果换另外一种说法，比如，我希望我做任何事情你都能支持我，这样的就是具体的请求。
2、区分请求和命令。
金句：我们越是将他人的不顺从看作是对我们的排斥，我们所表达的愿望就越有可能被看作是命令。
时刻站在对方的角度去思考问题，非暴力沟通最直接的表现就是换位思考，帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。
