姨妈期最后一天,终于可以启动“今年20斤减重”的计划了✌
这两天爱上了尊巴,配上轻快可爱的音乐,动感的节拍,连运动都觉得那么快乐。只是刚开始动作跟不上,老是跳错,Anyway,开心释放自己就好🤗
我坚持了两年断断续续的跳绳不能忘,还是要继续坚持下去,3个月没跳了,状态找回来太难,第一天跳30分钟,期间老绊脚,艰难地坚持下来了,继续加油努力!✊
第一天跳绳的成果
刚开始饮食没有减量,只是进行了控糖和晚上9点以后禁宵夜,等状态找回来就进入下一步计划啦!对了,要早睡,晚安啦!
姨妈期最后一天,终于可以启动“今年20斤减重”的计划了✌
这两天爱上了尊巴,配上轻快可爱的音乐,动感的节拍,连运动都觉得那么快乐。只是刚开始动作跟不上,老是跳错,Anyway,开心释放自己就好🤗
我坚持了两年断断续续的跳绳不能忘,还是要继续坚持下去,3个月没跳了,状态找回来太难,第一天跳30分钟,期间老绊脚,艰难地坚持下来了,继续加油努力!✊
刚开始饮食没有减量,只是进行了控糖和晚上9点以后禁宵夜,等状态找回来就进入下一步计划啦!对了,要早睡,晚安啦!