运动使人快乐

姨妈期最后一天，终于可以启动“今年20斤减重”的计划了✌

这两天爱上了尊巴，配上轻快可爱的音乐，动感的节拍，连运动都觉得那么快乐。只是刚开始动作跟不上，老是跳错，Anyway，开心释放自己就好🤗

我坚持了两年断断续续的跳绳不能忘，还是要继续坚持下去，3个月没跳了，状态找回来太难，第一天跳30分钟，期间老绊脚，艰难地坚持下来了，继续加油努力！✊

第一天跳绳的成果

刚开始饮食没有减量，只是进行了控糖和晚上9点以后禁宵夜，等状态找回来就进入下一步计划啦！对了，要早睡，晚安啦！

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