天地万物，自然规律不可抗拒。人在天涯，一路向西走稳走好。
当今社会现在各项健康卫生设施越来越齐全，医疗保健水平越来越提高，人的平均寿命也就越来越长。但胃口还是不要太大，世上没有万寿无疆.永远健康，也不可能万岁.万岁.万万岁。不过，对于非专业医生的大多数普通人来说，粗懂点卫生健康养生常识，学会点自我身体诊断，从人体六大生理系统分析判断，掌握了解自己健康基本状况，还是很有必要的。
以有家族高血压病史.人到中年的某君为例；
1.心.脑血管循环系统。心律基本正常，偶有失性早搏现象。血压150---85.舒张压偏高，日服降压药厄贝沙坦一粒，贝他乐克半粒，睡前阿斯匹林一粒。保持良好的生活习惯，情绪稳定，降低血粘度，保持血管壁弹性，延缓动脉粥样硬化衰减进程。
2.消化系统。口腔，肠胃，肠腔都顺畅正常，胃口好，有以瓜果蔬菜清淡为主的良好饮食习惯，注意不要着凉暴饮暴食。病从口入，粗茶淡饭保平安，一日三餐以传统习俗为主。少吃油炸，腌制食品，不酗酒，减少体内高脂肪高热量高糖高盐份摄入。有机会医院定期胃肠镜检查，减少隐患。
3.神经系统。由于长期从事经济社会研究，处基层矛盾焦点中，曾有轻度焦虑神经衰弱症状，现身心已恢复正常。要保持心态平和 ，打磨意志承受能力，惯看秋月春风人间百态，树立正确的价值观世界观，重塑人生新目标。
4.生殖泌尿系统。与年龄相符，正常，左肾曾有小囊肿现已钙化。保持旺盛的生活情趣，防止男性前列腺炎症状，向年轻十岁方向努力，延缓生理衰老进程。生命之水长流，生命之树常绿。
5.呼吸系统。有轻度鼻炎.哮喘，肺部有点隐患 ，有遗传基因因素。禁烟！尽量不要外界着凉，少接触污染环境，少污染物刺激，多呼吸新鲜空气，延缓器官器质性变化进程。
6.肌肉骨骼系统。有肌肉萎缩.骨质疏松现象。适度加强身体肌肉筋键锻炼，抬头挺胸，保持四肢灵活有力 ，进行有氧运动，体内补充钙质，增强免疫力体能素质。
送一份非专业的.另类健康体检自我诊断报告，仅供诸君参考。
恭祝您及家人一年四季生活愉快，健康快乐每一天！
（南山浅草）
