1、独处是治疗孤独的良药
2、冒着孤独的风险来实现与自己合一,我们称之为独处;如果一个人要在中年之路上幸存,这必不可少。
3、一个遭遇丧失并撤回投射的人,将与困扰所有人的依赖性做斗争。
4、直面恐惧:将以前用于依赖的能量投资直面恐惧的仪式,获得自己的陪伴是个体化前提。
5、联系失落的孩子:问自己内心的自由小孩,想要什么
6、激情的生活:激情是我们的燃料,“不要给死亡留下任何东西,除了几根骨头”,如果要做完整的自己,现在就是最佳时机。
7、灵魂的沼泽地:不逃离,而是涉足其中,看看什么新生命在等待我们。
8、伟大的辩证:问自己:“在这种情况下,我是谁,我听到了什么声音”,冥想,写日记,分析梦境
9、牢记死亡:失去意味放弃旧的自我确定性,让人遇到更大的现实。
10、生命是一束光:灵魂旅程的丰富,至少与世俗成就一样有价值。