写给每一个在暴食症阴影之下的你

今天是日更的第七天,我想谈谈其实第五天已经谈到的,关于我的暴食症的问题。

某天跑完步后的晚上格外迷人的足球场


暴食症在医学上属于进食障碍的一种,但却不同于神经性贪食症。
暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖,对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下,顿时引发暴食行为,无法自制地直到腹胀难受,才可罢休,暴食后虽暂时得到满足,但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式(如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动)来清除已吃进之食物。
——摘自百度百科

这是一个看脸的时代,身边几乎每一个对自己身材不满的人都希望自己能够瘦一点,再瘦一点,甚至有朋友告诉我他厌恶胖子。

大家发在朋友圈的自拍,都是往瘦里P,大长腿,小V脸,“大众的审美”中似乎瘦才是正确的。

但很不幸,今天在这里,想告诉你,我,一个即将大二的18岁女孩,患上了暴食症。

是啊,看起来就很平凡而已



我是个正常的女孩,并没有骨瘦如柴或者看起来肥胖。大一这一年里我胖了十斤,可能是因为身高原因所以没有那么明显,即使是这样也算是很正常的体重,BMI在20左右(一年前则是18.6),和高中时的体重一样。

但我意识到朋友们纷纷开心的告诉我她们没有50kg之后,你会意识到这离主流的女大学生的体重,差了很多。

我很健康,所有见到我的人都会这么说,至少看起来是这样。

然而只有我明白,每天5KM的长跑,甚至再加上早上的3KM晨练,只是为了缓解暴食后的负罪感。

并没有身边人所羡慕的那样,因为坚持跑步,所以很快乐。

我过得,并不健康。

这些大概是别人眼中我的生活

但只有我自己独自承受背后的挫败失落




(以下摘自《第五日》,我的第五日日更内容)


生理期的第一天,心情不太好所以在早上上班时一口气吃掉了一袋250g的焦糖饼干。

其实,这是已经我生活中的一种病态了。

暴食症,这是我给自己的诊断。

看过很多心理学的书,关于心理障碍的种类,我也了解了很多。文学书中有这种症状的主人公,其实我也会看到自己的影子。

我感觉自己的症状在加深,其实第一次意识到这件事有点不对劲的时候,是高三。

有一天同桌带来了一包麻薯,吃了一个后,正好今天其他人都不太想吃甜的,然后我说,给我一个,之后就一言不发地陆陆续续吃掉了一袋中剩下的四个。

其实吃到第三个的时候我已经感到有点痛苦了,我已经有点腻味而且已经很饱了,但我并没有因此停下来。

我只是吃着手里的那包麻薯,即使完成整个动作后,我的胃里感到一阵恶心,但我的内心终于有所平复。

我对食物的依赖近乎无解,即使吃完会难受也会逼自己吃完才会觉得心安。

后来这种症状愈演愈烈了,

我想过很多办法,

但我根本阻止不了自己,

我曾经一天内吃完了1kg的麦片,

曾经三天在每顿正常主食的基础上还吃掉了一箱面包,

曾经一周每天四杯奶粉喝到最后直接去厕所吐奶了才停下来,

我从未向任何人详尽客观地坦言这种精神疾病,

因为暑假长时间独居的缘故,

没有人知道我会在每天晚上吃完一大堆零食后去厕所催吐。

在一段时间之前我自己甚至还怀有侥幸,但今天我慢慢地敲字时我终于认定了自己的症状,

我不能回避,

我必须积极应对。

是的我病了,而且我想要好起来。

这是我自己的生活,我要把它争取回来。

为了健康,为了好的心情,为了我的未来不再被失控的生活所捆绑束缚。

我希望我能好好的审视自己的生活,

希望我不会因为空虚就诉诸于食物,将使唔使做生命维持下去的来源,也仅仅是来源而已。

过度的,不是需求,只是自己不满的欲望罢了。

而欲望是可以被控制的,需要被管理的。

我必须战胜自己的心魔。

积极的迎接每一天!

我告诉自己不要被表象迷惑




我希望我能从今天开始坐出哪怕一点点改变,在日更的同时,我也会每天记录我的暴食症治疗记录,希望能和你一起共勉。


我是Sheeryu,目前是一个暴食症患者,也是一个有信心相信自己有一天能够痊愈的人。

战胜心病,悦纳自己
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