醒来做了一次，躺在床上做的。昨天看了同修伙伴们的作业，知道了别人的身体有些什么感受，拓展了我对“练习”过程的认识，同时，也帮我弥补了我自己做练习时自己无法表达的感受，帮我明白了我自己。同修真的是资源，要好好“利用”起来。

躺在床上做的时候，整个过程是“轻柔”“舒缓”而“美好”的。

起床以后，我又站着做了一次。

昨天站着做的时候，在下三轮有很大的疗愈清理，没有具体事件出现，就只是大哭。看了伙伴们的作业，对照我自己的实际情况，我明白了我在“释放”哪些情绪能量。

今天站着做，一开始是，“混乱”，“慌张”，“焦灼”，纠结于“找不到脊柱”以及“我不会做天地合一呼吸”，嘴巴一直张着大口地呼气，提不起气来吸气，感觉就是只有呼气，吸气很艰难，吃力，而且短促，感觉吸到肚子就“掉”下去了。

“别别扭扭”地做了几个“脊柱”扭动，再次清楚清醒地看到，我的头脑太大了，每次都要去“指挥”身体，然后就总是“身体做自己”的，“头脑发飙”的“混乱”。（或许，在对待女儿的成长问题上，我是不是也是在“无形”中参与太多，没有真正“放手”，从而导致女儿和我“亲不起来”的感觉。难道，在我扶养女儿长大的过程里，我一直以为的“陪伴”其实只是“头脑”对“头脑”的陪伴？不然，我怎么总有一种双方在“演戏”的感觉？好，一点点探索。用我自在，享受的方式。有一方真正自在，享受，就够了，另一方会自动调整。其实，这也是在管别人的事情了。纵然是我的女儿，纵然我觉得我“呕心沥血”把她养大，她也是“别人”，对她放手，把她的生命权真正还给她，这才是真正的信任和爱她。至少有一个敢于先从关系的“捆绑”中活出“自在”，“享受”，这份关系才会有“松动”和新的“生发”。嗯，明白这个，正是时候。）

然后就是脉轮的扫描。

海底轮没有感觉，不，有感觉，“空”，“绵软”，“无力”，像“雾”一样的能量，因为“找不着海底轮”，头脑很“着急”，“生气”。

我发现，链接海底轮真是训练我的耐心和专注力，比航天飞机在太空站跟另外的仪器进行对接还要艰难1万倍，后者是经过精密的测算，按部就班进行，在第几分第几秒对接是清清楚楚的，除非出现意外的故障，否则，时间到了，“啪”，就“合一”了。不过，也不能这么说，这一刻在天空的精准对接是在地面实验室无数次“失败”计算的基础上一点点积累出来的，有的，是“前赴后继”几代人的努力。

所以，都不容易。

我知道，我和我的脉轮一刻也没有分割，可惜，世界上最远的距离就是，我知道你在这里，我却“找”不着你。

这就是我和脉轮对接的真实写照。

焦虑，着急，想骂人，按捺不住地暴跳如雷，内心戏一一上演，我浑身如热锅上的蚂蚁，又痒又酸又涨，难受极了，伴随着眼泪，鼻涕，哈欠，咳嗽。

然后，来到了，脐轮。然后，就一直在脐轮。最后，只是做到了脐轮。而老师已经吹哨子“收工”了。

好吧，既然我决定“自在，享受”地走这个过程，我就看看，我的身体喜欢在那个地方玩多久，只要时间空间允许，我奉陪，我决定好好地“宠”自己一把。

脐轮，身体一开始站着，后来蹲着，最后坐着，手抱着膝盖坐在地板上。

一开始能量涌出来太急太多，直接喘不过气，各种“声音”帮助“泄气”，体内一股积蓄已久的能量，像一列冒着白烟的火车“呼呼”逼近。眼泪都掉不出来。没时间哭，尽是“气”了，“气死掉，气晕掉”，估计就是这么回事。

又急又气，又急又气，又急又气，身体一直在扭动，摆动，最后，站不住，蹲下来，蹲不住，坐下来，是呀，身体知道什么姿势对自己最省力最舒服的。

就在我的屁股接触到地板的时候，我的脑海里响起清珍老师的提醒，亲们，把创伤级别控制在3以下，如果超过3了，注意用“护身符”把自己轻柔地带出来。

是了，护身符。

这一念一起，身体就自动在地板上以臀部为基点，从臀部，背部，头部，胸部，腰部，腿部，脚部，再到臀部，开始一圈又一圈的波动循环。

在这个轻柔无比的能量波动“护持”中，僵硬的身体开始慢慢放松，眼泪出来了，朦胧中，看见一个小女孩说，“我再也不跟你世界第一好了”，“我要去找我的小哥哥去了”。

一句话，释放了童年时我因目睹父母“性事”因而受到“打击”所产生的能量淤积，“那个时候”的父母跟我“理想”中的父母太不一样了，这个世界不完美，父母不完美，父母自己玩不要我了，他们欺骗了我……等等一系列的信念“乘虚而入”，植入我幼小的心灵，“掌控”我许多年，并且以“能量”的形式“盘踞”在这个地方，让我被“锁”在这里不得动弹。

好吧，无限的耐心，无限的爱心，无限的给予，无限的等待，护身符一直在这个小孩的身后一次次温柔且平和，亲切地跟小孩交流，交流，交流。

当我觉得差不多的时候，老师正好说，让我们把自己轻柔地带回来。

睁开眼睛，我看见老师像水草一样扭动着身体，春天的感觉扑面而来。

我深深地吸了一口气，嗯，我回来了。