《思考快与慢》几天共读下来的困惑，笔记缤彩纷呈，越发懵了，怎么能将学习的内容转化和适合的笔记系统，著作和领读很高端，有些小焦虑了。发个小文，抛砖引玉，请指教。
why问题
每天大早参加共读更加焦虑，不但打乱了个人的时间安排，整体情绪也变得不好了，为什么？
1原有的知识存量和认知跟不上，消化慢
2目前个人知识管理水平和体系需要持续提升才能吸收高能营养
3阅读技巧尤其理解力训练不足
what事实
评估客观事实-分析焦虑来源
1、作为心理学领域的大部头著作，作者25年的研究，被奉为经典。背后融汇的认知心理学、行为经济学、脑科学、各种学，单拿出一块来都够啃了，何况汇集大成之作。
@自我安慰，你在几天之内完全看懂，太没天理了，探索新领域，走出舒适区必然的不适反应
通过这本著作仅仅是打开一扇思维与认知领域的窗，发现人认知边界的浩瀚，至于探究到哪里，要结合个人需求情况。
2、永澄老师的高水平的领读让我更焦虑，旁征博引，逻辑严谨，深度思考，干货满满，痛快淋漓，时不时老妈子的给出现象背后的出处、建议、理念、工具、甚至是打击批评，你咋不理解呢！
@今年刚接触，回看老师过往成长足迹，公众号补习倒叙开始吧
HOW方案
回顾明确个人目标
1、获得认知的提升。提升的过程要克服高维知识的压力和带来的焦虑感，不贪多，学会一个点是一个，其余的放到任务中
2、提高阅读理解力和能力，掌握高效阅读方法
3、学以致用，联系实际工作
策略&行动
1、解构知识路径地图
全书五大部分，n个领域，38个篇章+2附录。这是书中的结构，通过共读和个人发现，会展开更多，用工具进行管理,拆解知识点（概念库）、线（工具模型、金句、重点）、面（导图、网络）、体（关联、应用、拓展）
2、把握自己的学习节奏
共读反复强调，这是老师的节奏，已经“很慢”我们能不能做到更慢。好比是登山比赛，老师起点已经在半山腰，你在地平线，非要同时跑，累死你也追不上，焦虑的背后是贪多。以老师为目标没问题，要参考方法，工具，避开的坑，学习经验，及适合的进度。只追求果，忽略了因。
3、论持久战
把原著、导读所展开的知识体系，纳入到长期的学习规划中，以项目管理的方式，持续做。既解决忽然面临排山倒海的知识量给自己带来的紧张焦虑，同时收集整理转化成项目，不会遗漏，然后分部、分时、分解消化（1）。
4、领读分析
每天下来究竟会收获什么？
触发点 (清空)：激发思考与灵感的一些认知和启发，我学到了什么？第一直觉@作品1-简书文章输出（介于GTD的思想，将最大的困惑转移，减压，呈现后便会有方案，比如当下此文）
知识点（原著）：（按照策略 1 总-分-总的进行归纳整理）@作品2概念库与工具模型库，@作品3 导图结构化笔记
分享点（领读）：每次老师大量干货，关乎成长领域（目标、时间、行动、知识、学习、阅读），同样纳入个人学习计划。如 EAT成人学习法，推荐的人和书，更重要的是背后的逻辑和展开，他是怎么做到的呢？http://blog.hiddenwangcc.com/archives/2846 吸收到@作品4个人成长系统
互动点（共读）：博采众长，循序提高。大家的笔记是五彩纷呈，长见识的同时也些许懵逼（另一种焦虑-如何做笔记，方格、导图、幕布、手绘、流程图，高手如云啊），汲取了不同的观点和思考的同时，如何吸收借鉴，随机保存，不去调用等于自慰（尤其做的漂亮的，忍不住啊）。理一下思路，回到核心，笔记的目的：1是理解。2是保存。3是记忆。4是输出。最重要的是唯我所用啊（下翻）
所以
-本着以“人”为本的态度，先输出，再参考，否则思路更散乱，内心更焦虑；
-其次借鉴学习、打通知识阻塞和思维不足；
-最后整理输出作品1-4，碎片时间回顾。
目前的实践是(集合)
1、用导图xmind进行检视与分析阅读，理解与展开结构（http://www.xmind.net/m/msCq）
2、WPS表格记录保存概念库和工具模型（云功能可更新，同时输入WIZ便于调取和记忆，可靠平台）
3、随手-方格笔记记录要点，画出知识点关联草图（by艳滨）
4、WIZ/onenote,输出思考的过程，吸收众长各精华，归集专题
（一些笨办法，可能繁琐，有更好的互相交流指点，如何结合老师领读导图，归结到个人笔记体系中？）
5、学以致用
每天共读的内容给工作生活中带来了什么启发和帮助，应用到哪里了.问自己，今天我学到了什么？
6、给自己一点鼓励，终身学习，着个毛急，放长线。
已经醒来爬出洞口在陆地上了，即便晚了些，总比洞里睡着好。
《理想国》的洞穴人 来自 http://blog.hiddenwangcc.com/archives/1780
最后，说个小段子吧
为何焦虑，这里有一个直击人性的问题，必须面对。原著的份量和老师的高能分享及本次活动的重要性，已经大大吊起了群众的胃口，犹如看到近在咫尺的大块肥肉，闻闻吧，一小口也好。起码知道了肉味（素食除外）。老师给的方案其实很中肯，要与能力和实际匹配，别着急。[憨笑]可是呢，人啊欲望的火苗已经燃起，不好熄灭喽。我要提高，不想降低（说实话，心理是不这样嘀咕地）咋办尼，既然来了，肉还是你们的。这样看看一共多少都给你（评估目标），一下吃不完吧，计算下每天吃多少，余下打包（放进学习计划中），不是所有人都吃肉吧，每天都吃吧（自我分析，量体裁衣，以用带学），肉要怎么吃才可口好消化，烹饪水平（制定学习方案及善用工具），好了别焦虑了，转换个思路，拉长战线，慢慢来，吃不完存着，先吃点，完了赶紧干自己活去。
关键词启发：
理解力
老师解读的如此精彩源于“理解力”的训练，背后是无数次的“阅读”刻意训练，回到原点找答案，什么是慢工出细活，再次理解“慢慢来”，现代人，求快容易，真正慢下来，难啊！经此刺激，触发了系统2，理性分析后，调整心态和节奏，采取行动，慢积累，不焦虑。
知识组块
关键词-知识框架-体系的构建（长期、慢下去），组块学习加速知识提取速度。
分析阅读3-5本
文化资本
谈资决定阶层，同频相吸，理念相通
积极主动、刻意训练、作品声音、利他主义、同侪力量、本质导向
在此，感谢永澄老师和小敬2016，开心5幸运，月夜吸血鬼等小伙伴们的鼓励，进一步完善此文。
