一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。8月的跑步目标是50公里，下午加上蹦床3公里，利用三伏贴多出出汗。休年假在西安，早起带娃跑步3公里。上下班准备走路不骑车了，锻炼锻炼。

❤本周休年假，还是坚持跑步，每天早上基本都和娃去跑步。一共是6次20公里，这一次放假坚持很不错。

！下周3次晚上蹦床30分钟。

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。8月坚持冬病夏治，艾叶泡脚。贴三伏贴。艾灸。8-7立秋，8-22处暑。顺时养生。

❤本周外出西安和城固，带着牛蒡茶，觉得很方便，特别是吃了辣的串串，还是可以 ，还有喝婆婆给的金钱草。

！下周喝荷叶茶，薏米红豆茶。

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。8月晚上7点后把手机放到门口“养鸡场”，确保晚上7-9点不看手机。晚上写晨间日记，清空大脑，晚上22点睡眠时间保障8小时。继续躺床上竖腿，拉伸胳膊，揉肚子。

❤本周休年假，睡觉有时候很晚，等贾逸。但是早上基本都是6点起床，保证运动时间和学习时间。

！下周要规律作息，保证 22点休息，尝试揉肚子，拉伸胳膊。让娃监督我手机放到“养鸡场”

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。8-8公休假，试试备孕。心情好，调理身体。

❤本周休年假，周五8－7来西安，爱爱很多次，希望成功

！下周末调整身体，主要是祛湿，化石

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。8月继续扩大交际面，公休假在西安去找海静，李宁，杜鹃，陈琳。主要是看望白净。给其他的好朋友逐一打电话问候。

❤周一中午去和刘燕吃鱼，花了她230元；周一晚上和大学同学李宁见面8－10；周五晚上和王婷，吕丽娜见面吃饭，中午和弟弟，舅妈，爸妈，奶奶吃饭8－14

！下周继续保持周五晚上联系伙伴。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）8月省遴选要出公告，9月份笔试。要抓紧时间复习理论知识，公文写作。公休假抄笔记。冲刺班听课。

❤本周学习强国累计到8700分。

❤复习：本周基本完成理论知识抄录不忘初心本子上。

8－12出了陕西省直遴选公告，9－26笔试。

❤工作：休年假，新局长伍明辉来了，

！下周主要是理论背诵，晚上开始做题。

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。8月去带宝宝回汉中，锻炼她洗澡洗头，切菜洗菜，做蛋糕，还有就是擦屁股自己，叠衣服。

❤本周末休年假陪娃，8－13带娃回城固，8－15带娃回汉中

！下周给娃找学校，入园体检。

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）8月主要利用早上读背理论知识，中午抄笔记，晚上抄笔记。每小时喝水。上下班路上听课。手机断舍离，放到养鸡场，不受微信打扰，专注19-21点两小时

❤本周主要完成理论知识学习，保证重要的事情优先完成。

！下周保证完成专注2小时做题，手机放到养鸡场，靠我娃监督。

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。8月加强运动，喝水，养生，固定养成好习惯。学会做理论知识思维导图。列公休假计划

❤本周坚持好习惯。公休假计划基本完成，这一次把握核心事件基本都完成。

！下周娃回来了，更要规律生活作息，早上要早起，背知识点。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。8月控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。

❤本周来西安，路费，吃饭。8－14吃饭。

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离

11、实行断舍离整理计划。8月核心是继续整理复习资料，断舍离物品。

❤本周基本完成整理理论知识，抄写到本子上，很有成就感，开心。

！下周整理公文处理资料和事务性文书资料。最主要的是晚上做真题。

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。8月周内健康饮食，周末做想做的美食。整理考试冲刺资料，梳理方法

❤本周五出去吃杂烩，串串，烤鱼，冒菜，面皮，肉夹馍，发现外面吃的油大盐咸，吃了不舒服。

！下周末有时间给娃做好吃的。

二，本周计划完成情况

第一次做了年休假计划

1. 早晚时间理论学习抄笔记√

2. 去看望西安朋友√海静，李宁，刘燕，城固：王婷，吕丽娜

3. 给所有朋友打电话X微信

4. 早起跑步三公里√

5. 备孕二胎√

6. 清理印象笔记碎片时间√

日程8-8周六

1. 上午去海静玩家✓

2. 中午一点娃轮滑课✓

日程8-9周日

1. 看话剧，带娃√

日程8-10周一

1. 中午和刘燕吃饭√

2，和李宁吃饭晚上√

日程8-11周二

1. 娃轮滑课，提前30分钟单独辅导，薛√

日程8-12周三

1. 娃轮滑课，提前30分钟单独辅导，薛x下雨

日程8-14周五

1. 准备资料，让弟弟代领教师证√

2。和王婷，吕丽娜

3。和家人吃饭

三、本周感触

本周是休年假一周，觉得很充实，计划基本完成，真的感受到了有计划就有落实，提前规划特别重要。

还有就是本周出考试公告了，岗位不是限男生，就是各种要求，报名还要要求领导签字，唉，真的好难呀，心里压力大，又把娃带回来了，好在把贾逸小电脑拿回来，下周晚上好好学习，不受打扰。

四，本周改进

1、按照模块，背诵记录抄写知识点，熟能生巧，把知识变成自己的

2，下次年休假还是提前规划好。

五，下周三只青蛙

1，早上头脑清楚，背知识点

2，完成理论知识笔记

3，晚上做真题，手机放到书房养鸡场。

4，下周三报名8－19，去组织部盖章