不知道大家是否有这样的感觉，从一天上班开始坐下来，似乎都在追赶时间。当下班结束，要么完成了一大堆琐事，要事没完成，要么留了工作晚上回去加班。但似乎一天又没做成什么事。

亦或者，你想完成手上的几件事，但似乎一直做不完。

看着有人一天似乎能做完两天的事情很是羡慕。

不禁感叹，自己的时间究竟哪里去了？

我也有这样的困惑，明明一天就打算做四件事，但依然有两件会留到晚上。再尝试了《小强升职记》里时间日志的方法，终于找到问题所在。

什么是时间日志？

顾名思义就是对一天要做的工作以及打算花费的时间进行记录，同时查看是否按时完成任务。

其按照以下三条进行对时间记录：

1、每隔一个小时写出下一个小时计划做的事情。

2、一个小时结束之后记录下结果。

3、坚持一整天。

以下是《小强升职记》里，小强对自己时间的记录：

根据结果可以分析，其按时完成的只有两件（检查、回复邮件，修复路由器故障），延迟完成的一件（完成会议纪要），没有完成2件。

其实从这里我们就会知道，我们对自身的安排，并不一定能达到预估的效果，总有什么因素在打扰你。这些因素可能是主观的也可能是客观的。

而以下这张图是我对自己一天时间的记录与安排（有点乱，亲们别介意）：

今天我的任务只有5项，把手头的书看完，读英语一小时，keep打卡，写文，整理笔记。

从这张图可以看出，我完成的只有读英语与记笔记，而英语还是延迟完成，keep打卡甚至没有出现在时间日志里，而看完书籍在多次中断与犯困中也搁置，实际上完成的只看了一半。

中断里大部分是因为哄宝宝。姐姐下午与晚上有事让我帮忙哄宝宝，每次哄睡着后没想到不久后又醒来了。。。真心体会到宝妈们的辛苦。

而阅读的延迟完成，是由于今天看书的状态不对，一天都在犯困，降低了平均读完一本书的速度。

读者们可能会问，剩下的时间明明很多，为什么没有去keep打卡。

是的，大部分没记录的时间，也是浪费了，要么在玩手机，要么在与朋友聊天，要么在看视频。

深切的体会到，你的一天没办法完成给自己定的任务，除了外界的打扰，外界的诱因，自己主观因素也很重要。

如果我晚上早点休息，就不至于一天都在犯困的状态，不至于补觉后状态仍然不对。

除去哄宝宝的时间里，一天还有其他的时间我也在浪费，原因是没受住外界的诱惑，事实上，我在该午睡的时间玩手机，该写文的时间玩手机，这都拉低了我的效率，打乱了我的安排。

而实际上，对时间不够敏感的大部分人，或许都犯着和我一样的错误。

明白了一天的时间都去哪里了后，我们该对这个时间日志做什么处理？

1、找出影响你完成任务的因素，去避免它。例如玩手机这个因素，你可以在打算做这件事之前，将手机放到抽屉里锁上，避免在工作时不断分心。

在写作因为玩手机中断后，我就选择了这么做。的确很有效果。

2、找出自己最高效的时间，做最重要的事情。根据今天时间日志记录，我真正有产出的是下午与晚上的时间安排，具体的时间段有些欠缺，等我做完一周的记录，有足够的数据支撑时再来分享最高效的时间段。

如果通过时间日志找到最具效率的时间段，也就是最有效率的时间段，那么就可以做最重要的事情，不被琐事烦扰到忘了做最重要的事。

也给个提醒，时间日志做一天只能帮助你找到某些症结所在。我的建议是做一周，让自己至少有稳定的记录，对影响因素，对最高效时间等有个较为准确的认知，从而提高自己的工作效率，告别假忙碌的现象。

如同《小强升职记》里的小强，通过对一周的时间记录，从而优化了自己的工作效率：

同时，对于时间管理初学者而言，也是把控时间的开始。

那用什么来记录你的时间日志呢？

1、可以用笔记本或者excel表格。第一栏时间，第二栏为预期效果，第三栏为实际结果，第四栏为是否达到预期。就如上面图片所示。

2、用手机软件记录。爱今天是一款特别好用的软件，你可以先制定目标，定番茄钟，再到每天时间统计查看一天时间所花费的情况。

你可以对目标设置不同的颜色图标，在时序图中就会显示在某些时间段里，你的花费时间的情况。

爱今天是安卓用户适用，ios系统试试ihour看看是否有相同功能。

时间管理，从时间日志开始，试试吧，说不定和我一样开启了新世界的大门呢？

欢迎留言与我讨论你的时间管理第一步哦。

作者简介：扶绫   95年少女  写走心的文字 做最好的自己。喜欢就关注我吧，么么哒。