曾经在《意志力》这本书中得知人的意志力是有限的，每干一件事就会消耗掉一部分意志力，越往后人的意志力越薄弱干的事越容易放弃，所以因为这个原因，他给我们在目标的制定上支的招是我们做计划要做的少一点，尽量一段时间只计划做一件事，那样成功率非常高，我们有充足的意志力来保证自己完成任务。
这几天孩子要开学了，做各项准备特别疲累，非常有感触。以前每天的生活都是有规律的重复，不需要投入多少意志力，所以一天下来还有很大的耐心应对孩子的吵闹。可是前几天领着孩子报名，体检，买东西等等这几天一直在忙，到晚上就觉得被掏空了，内心的那股洪荒之力不受控制，明显的觉得有一股气在心里聚集，而自己没有能力控制他，孩子任何轻微的吵闹也能让我打发雷霆。
当然了，我的写作也受到相应的影响，但因心中的信念，还是没有间断。现在我们要讨论的就是在目标的制定上，要去繁就简，一天除了生活中必须的吃喝拉撒外，不要安排太多的事情，一件事情认真做下去就行了，还要有相应的娱乐休闲活动，让大脑获得休息，储存意志力，为了更好的执行计划。
当我们意识到身体不受自己控制时就是意志力耗近的时候，这时我们快速补充意志力的方法就是吃点糖、食物，或者休息一下。这就能解释为什么南方人喜欢少吃多餐，这样对持续的补充意志力大有益处，让身体始终处于一个精神饱满的状态，工作生活效率更高。
基于意志力的递减法则，我们做计划要越少越好，保证自己的精力都用在你的目标上，且不容易放弃。
想详细了解我们的身体密码的朋友们，我推荐你们阅读《意志力》，那上面有非常详细的解释，学习我们身体运作规律，才能更好的使用他服务于我们自己。
