自律是多么重要

今天早上继续5公里跑步，换了一个燃脂的课程，全程40分钟不停地慢跑，超级累，回到家一称轻了7百克，本计划断食3天，实在沒忍住，吃的馄饨，又是乱七八糟塞了一肚子，可能快到生理期了，特别的馋，老想吃东西。

虽然体重长了，肌肉含量也在，内脏脂肪下降了，真是腿迈开了，嘴巴管不住呀，怎么办呀，不要说减肥了，保持体重都做不到呀。

明天重新打卡，我呢哪方面都能自律，爱看书，爱学习，多难的课程都咬牙坚持了，唯独好吃管不住自己。

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