现代社会既是一个高速运转的压力社会，也是一个瞬息万变的风险社会，在这个社会里我们很难独善其身，气定神闲。越是在这样的社会里人们越应该学会“保护”自己免受各种各样的“困扰”，但又恰恰越来越多的人不但没有保护好自己还使劲的迈入“自取其恼”的大军。所以当你不快乐时，请问问自己：那些笑容呢，为何消失了？
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人们都习惯了找参照物，也总是喜欢和别人比较一下，只有这样才能确定自己到底是怎么样的状态。人们不知道自己长的好看不好看，只有跟比人比一比才知道；人们也不知道自己的薪水满意不满意，得跟比人比一比才知道；人们也不知道自己快乐不快乐，还是得要跟别人比一比才清楚。大家似乎无法独立做自己，必须依靠别人的参照才能生存。
事实上，这种参照别人的生活只是在做别人的影子。
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有一个朋友就是这样，明明自己很优秀，但就是喜欢拿别人作参照，总是把自己弄得高度压抑，高度紧张。他自己的工作非常好，薪水也不错，也不是很累，妻子温柔贤惠。多美好的生活啊，可他总还是郁郁寡欢。一会儿听他说谁谁的房子比他大了，一会儿又是谁谁年纪轻轻就有儿子了，一会儿又是谁谁上班比他轻松了，一会儿又是谁谁比他身体强壮了……
总之，每次见到他，都是这些话。他似乎对自己的一切都不满意，他总是想比所有人都好。可是这怎么可能呢，又不是神仙。就是神仙，财神爷在恋爱上还比不过月老呢。
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人比人气死人，何必自讨苦吃呢。做自己不是挺好？不要做别人的影子，珍惜你的所有，坚定地做自己。
幸福的生活并不是非要跟别人比个高低才行。
这个世界上绝对没有比别人有钱就幸福，也没有比别人漂亮就幸福的道理。
我们的生活状态和生活标准是要我们自己做出评判，而不是要拿别人当做参照物。
毕竟，你过得好与不好，不是别人说了算，也不是超过了别人你就一定好。
