1.
2019年。前几天去见了想见的人,告诉自己回来后要继续好好生活。比如,重新开始做饭。比如,珍惜身边的人。比如,踏实工作,专心向前。
2018年的最后一个月,几乎没有下厨。草草解决一日三餐,在食堂、面包店或者外面的餐馆。
1月6号,对自己说从下周开始要好好做饭吃。于是,这周坚持过来。买了新鲜的瘦肉、包菜、四季豆、蘑菇、青椒、红椒、蒜,鸡蛋、香肠。
在烟火、妥帖中回归内心,慢慢将纷乱了一个月的心调整过来。人总要热爱点什么,做饭是我热爱的事之一,我在这个过程中慢慢重新得到平静,重新理清我想过怎样的生活。
做饭难免要洗碗,我偶尔会戴手套,偶尔嫌麻烦不戴,洗完澡抹上一层护手霜。新的一年想尝试每次洗碗做家务戴上手套,更好地保护手部皮肤。不过对我来说应该是困难的。时而精致时而十分潦草懒散怕麻烦。
手套我个人喜欢这款,推荐给你们。
2.
天气变冷,变成一个赖床的人。其实起来了也不觉得多冷,但当时那一刻的决心很难下。
我不再那么苛责自己了。想赖床就在不忙碌的时候好好赖一赖。
前段时间用积分在卡诗兑换了香薰瓶。开门、回到房间,能闻到淡淡的香味。
18年尝试极简生活,身体乳也简单起来。给大家推荐过郁美净浴后乳液。与其同时我购买了郁美净儿童霜,也当做身体乳使用。这款儿童霜的气味对我来说偏浓烈,不太喜欢,用完不再回购,浴后乳液会回购。
另外,想尝试sesderma焕白身体乳。搜了一下,旗舰店在做活动,活动期间一瓶半价左右。考虑到手边的身体乳还有不少,打算用完再去购买,不因为半价销售就囤货。
最近常听的有三首歌。《说不定明天他就来了》、《水星记》、《写给黄淮》。偶尔听《像我这样的人》、《消愁》。李健的《袖手旁观》仍然是心头爱。有时几首歌循环几个小时,不觉厌倦。
3.
想同你们聊聊养生,分享平时我实践的几点心得。
(1)喝黑芝麻黑豆黑米等杂粮粥。大二的时候,买了一只小电饭锅(宿舍可以用的那种),在宿舍熬各种粥。宿舍偶尔会大检查,那时候会把锅收起来。那一年,最直观的感受是,肠胃正常了许多,偶尔便秘的情况不再有。
(2)吃水果。大学在北方读,常常觉得干燥,但是却让我在那里养成了多吃水果的习惯。苹果,梨子,橙子,柚子等常常换着吃。皮肤水水润润。
(3)喝酸奶。每天喝一杯酸奶,有时没有做到每天喝,特别是冬天,天冷不想喝,但也要求自己每周喝两三次,这个习惯一直坚持到今天。对肠胃和皮肤不错。
(4)吃西红柿。大学时自己炒菜没条件,于是中午就到食堂找西红柿炒蛋,打上一大份。如今工作,想吃什么都可以自己做,每周必吃三四次西红柿。冬天做成西红柿鸡蛋汤、西红柿炒蛋、西红柿肉丸汤,有时烤箱烤着吃,夏天会多一种,凉拌西红柿。
(5)不要熬夜,早睡早起。几年前有段时间因为失恋,常常熬夜,那段时间身体状况差,抵抗力差,经常感冒。后来早睡早起,并且多锻炼,身体好很多。
(6)多旅行多阅读。当你去的地方越来越多,看的书越来越多,你会发现自己气质的变化,心情也会好很多。当你心情愉悦满足平和的时候,整个人精神面貌都会好些,无形中也起到养生的效果。
其实关于养生有很多东西可以写,以上和大家简单分享几点。重要的是我们有适合自己的方法并且坚持下去。这几年的感悟是,健康饮食,多锻炼,不熬夜,拥有好心态,特别重要。
周五了。度过让自己欢喜的周末。