退行与固着：与成长背道而驰
退行处在与成长相反的方向，某些本来已经具备的能力一旦在退行中被削弱甚至丧失，人格就会变得虚弱和不完整。
简单地说，人的心理发展有三个台阶。第一个台阶是依赖。如果一个30岁的成年人变成了啃老族的一员，他就被认为退行到了婴儿期，当然你也可以认为他固着在婴儿期。第二个台阶是控制。第三个台阶是健康和成熟。
有人一遇到麻烦事就睡觉，这是形式上的退行。
不苟言笑的成年人也在退行中。他们的人格较弱，撑不住成年人内心的需要和激情，也无法轻松应对外界环境，就只能用僵化的方式压抑自己，以不变应万变。
我们集体退行的方式，是退行到依赖期，具体表现就是对美食的过度依赖，当然还包括对其他口腔刺激的依赖，比如抽烟、喝酒等。
有的运动功能障碍，是用失去运动功能来避免出现更糟糕的结果。有些孩子在学业上很优秀，但体育成绩总是不达标，这是因为他们赋予了运动以反抗父母的意义，因为他们的父母只在乎他们的学习，所以他们不自觉地压抑了自己的运动能力。
从大的方面来说，口吃是人格退行的表现；从具体的角度来说，这是一个典型的赋予某种能力的运作以某种名义堕落的典型例子。赋予能力以堕落的意义，即超我被激活对其打压，能力削弱或丧失。这样的患者的超我类似于“君子讷于言”，认为流利说话就不是君子。
有些父母辅导孩子作业时，会不自觉地剥夺孩子的记忆能力，结果导致父母记住了那些东西，而孩子没记住；有些正值壮年的人就开始抱怨自己的记忆力减退，提前进入了衰老期，而衰老可能是没有太大器质变化情况下的巨大功能上的退行，这就是为什么有人80岁还有好的记忆力，有人40多岁就显得记忆力不好。
当父母要求孩子专注的时候，就已经在确定无疑地损害孩子的专注力。理解这一点并不困难，你可以想象一下，在他人的高压下要你专注于某一件事，你专注的可能是压力本身而非需要专注的事情。更重要的是，被外界要求专注，会使人产生一种服从之后的屈辱感，这会极大地削弱关注的品质。专注力是独立人格的副产品。
应对退行各种弊端的办法，就是成长。
投射：让世界如我所愿
投射是一个人把自己的想法、情绪、冲动或者愿望放到另外一个人身上，因为他不愿意看到自己身上的这些东西，他宁愿在别人身上看到这些东西。
父母辅导孩子作业时，有两种投射。一种是关于智力的。父母可能对自己的智力信心不够，并将这种不自信投射给孩子，所以，孩子在做作业时表现出的丝毫迟疑（其实有可能是在思考）都是笨的表现，父母就开始变得越来越不耐烦。这种催眠般的投射，会使孩子真的变得越来越笨。
另一种投射是关于学习态度的。父母本身就不是一个热爱学习的人，他们把自己的懒惰投射给了孩子，所以他们对孩子的懒惰很有“鉴赏力”。在这种情况下，我们可以说，如果孩子变得越来越懒惰，那是受父母懒惰的影响。
亲密关系中的投射也很多，最有破坏性的投射有以下三种：
第一种，亲密关系中的一方认为自己不完美、有低价值感。这种自卑感是自我攻击，投射出去就成了感觉到对方瞧不起自己。
第二种，亲密关系的一方在一个看法上存在扭曲，认为爱和依恋是弱小的表现。害怕向对方直接表达爱和依恋，最后爱和依恋会变成对对方的指责。用指责替代爱和依恋的妙处在于，既表达了需要，又使自己免于屈辱，因为把屈辱给了对方。当然，这样做虽然保护了自己，却破坏了彼此的关系。
第三种，亲密关系的一方没有觉察到自己内在对性的冲突，就会把对同性的欲望投射到对方身上。
投射跟安全感有直接关系。环境的安全性对生活中的每个人都是一样的，但每个人感受到的安全度却不一样。安全感较低的人，是把自己对他人的敌意投射到了环境中。
还有一个可以发现自己是否在投射的办法，就是思索一下自己对他人的什么特征敏感。一般来说，我们会对自己有的特征敏感。
一个人成长得越好，他就越清楚地知道自己的边界在哪里，他就不会把自己的东西放到别人身上。
《曾奇峰的心理课》曾奇峰 | 微信读书
