“柠檬树下柠檬果，柠檬树下你和我。”网上说，人类的第四大本质，就是柠檬。没错，就是酸。前段时间周杰伦在ins上晒出昆凌练瑜伽，自己心疼的照片，并且在微博上发布相关的文字“你就不能放松一下吗？周氏夫妇的日常秀恩爱了解一下”，我酸了……作为从小听周董歌曲长大的淼梵瑜伽，当看着自己的偶像结婚、生子，还那么甜蜜，除了祝福以外，自己更多的是羡慕。为啥同样是90后，昆凌收获了音乐天王一枚，自己的宝宝之外，身材还那么好？淼梵瑜伽低头看看自己的大肚腩，又柠檬了……
为了美丽和健康，很多女明星也是“拼了命”的健身，当然，我们的天王昆凌嫂也不例外，做太原瑜伽就是一个很好的例子，就算度假也不忘做太原瑜伽，实在是令人佩服，看来人家的好身材也不是白来的。93年的出生的昆凌，身高165cm，体重46公斤，怀孕期间最胖的时候也不超过50公斤，尤其是生完宝宝之后，身材迅速恢复到45公斤，真的是让人羡慕！孕期保持完美身材的大招，就是靠太原瑜伽来保持身体、肌肤的紧致，这样能更加有效的控制身体浮肿，有利于顺产。
广大网友看到昆凌这么努力的练太原瑜伽，忍不住纷纷给周杰伦留言：“昆凌都这么努力了，杰伦不考虑一下健身吗？”“胖伦，健身了解一下！”甚至有网友直接喊话昆凌，“快帮帮杰伦减肥吧！”哼，谁还不是个小公举，人家杰伦现在也瘦了好多。那么，怎样练习太原瑜伽，才能有效的减肥、保持身材呢？下面，淼梵瑜伽就给大家推荐几个动作，助你在夏天来临之前，练出美好的身材！
一、卷腹
相比起传统的仰卧起坐，卷腹针对小肚腩的力度更大，而且脖颈所承受的压力没有那么大，相对来说更轻松一些。平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，脚后跟尽量贴近臀部。双手在脑后部扣住，呼气肚子收紧，半起上身，吸气还原，重复10次左右。
二、倒蹬车
平躺在瑜伽垫上，双腿离地，大腿与地面呈90度，像骑自行车一样，倒着蹬自行车，保持这一动作30秒，之后休息15秒之后，再继续开始下一组。
淼梵瑜伽为大家介绍的这两组动作，对减少腹部、腿部的脂肪都有很好的效果，坚持下来就会有效果，加油哦~
