有很多人私信问我，我好迷茫，好自卑，我也想每天都坚持，然后做一件了不起的事情来证明自己。
可是总是坚持一段时间就坚持不下去了，该怎么办？内心真的很急躁，也很愧疚。每次玩着玩着就开始担心，内心就莫名的烦躁，但是做一会就放弃了。
到后来都麻木了，破罐子破摔算了！作为过来人，我也曾深深体会那种精神上的折磨。
为什么人玩游戏可以乐此不疲，为什么人嗑瓜子一嗑就是一下午还津津有味。后来看了很多心理学的书，渐渐明白了一些。接着往下看
结合心理学，游戏以及我自己的实践我总结出来这个小办法，看看能不能帮助你。
我们之所以会迷茫会自卑，是因为目标过于远大，在努力过程中并没有得到正反馈，导致我们丧失信心。
解决办法：目标具体化，并加以细分，就像玩游戏一样，将自己的任务做成任务条，一个个的去完成，并适当给自己奖励。这样做起来比较有动力，且行之有效。
举个我最近的一个例子
大家看到我的文章，应该都是玩简书的。
玩了几个月的简书，真羡慕那些大V，随便一句话就上千个喜欢，我想要好多好多粉丝关注我，我想我写的回答被很多人喜欢。可是成为大V，需要那么多粉丝，我才三个，唉，还是想想算了吧。
一般人都会因为一个渴望而产生一个冲动，从而产生一系列的行为。可由于目标过于远大，没自信去完成，而放弃，其实真的挺可惜的。
我是这么做的：
第一步：大V这个目标太空泛，多少粉丝才算大V？我给自己定了一个目标：今年年底粉丝涨到10000。
第二步：拆分10000这个大目标。我是9月份正式开始动笔，初始粉丝只有3个。
9月第1周给自己定了一个小目标：达到50个粉丝。
第三步：每当自己完成了一个小目标，就给自己奖励。如下图，我是个吃货
第四步：如果多次未完成目标，要多分析一下，到底是自己能力问题，还是目标设置问题还是其他的问题，找到问题后，对症下药
这一过程可以极大地建立自己的自信心，也能锻炼自己分析问题的能力，进入正循环，你会越来越棒！
