女儿给芭比娃娃穿卫衣，衣服比较紧确实不容易穿进去，刚开始女儿遇到了困难然后产生情绪，一边哭一边撕拉着衣服说“就是穿不进去”结果把娃娃的手掌给弄掉了都还没有穿进去。我观察了整个过程，然后我对她说：“妹妹，你又着急了是吗？然后生气了是吗？你生气是因为给娃娃穿不上衣服是吗？那么我看到你这样，我选择生气呢还是继续教你如何给娃娃穿衣服呢？”孩子点头。“妹妹，你知道为什么做不到吗？来我们俩回忆一下，给娃娃穿衣服刚开始是非常开心的事情，但在这个过程中当你遇到困难的时候，你开始焦急，并且还告诉自己说就是穿不进。你已经给了自己穿不进去这个指令！现在我们再来一次，这次你需要告诉自己可以的，同时带着完成后的喜悦来做，然后你会看到奇迹发生。”结果女儿一分钟不到就把衣服给娃娃穿上了。这个过程我自己笃定孩子能做到，同时教孩子去笃定。
觉察一：看到孩子的情绪时，我产生了念头——这孩子的老毛病又来了，又没耐性了！所以我也产生了情绪，然后情绪被自己看到，我通过语言将我和孩子的都情绪流动了。也就是说对于让情绪流动，会有很多方式，比如正面的语言。
觉察二：相信相信的力量，信念创造实相。
