晨间日记J86组,56何杰

这本书的名字叫做晨间日记的奇迹,总共讲了这三个问题,首先,在大多数人的印象里,写日记通常是在夜深人静之时,在昏黄的台灯下,放上一杯咖啡,充满情趣的抒写今日的事件和感悟,然而,作者却打破常规,将写日记搬到早晨,这是为什么,它有啥作用?其次,如果打算开始晨间日记之旅,那么该如何写,它的内容又是些什么呢?最后,在写日记的过程中,我们将会遇到哪些共性的问题,而又将如何解决呢?针对这三个问题,在我粗略的阅读这本书,得出了一些结论。    一.第一个问题,为什么要在早上写日记。为了更好地理解,我们先说说写日记这件事,本书将写日记的的好处总结为五个方面: 1.提升写作能力 2.提供源源不断的话题 3.扩展人际网络 4.了解自己身体与精神的状态 5.找到自己的优点,彻底改变人生 这五个方面很好理解,不做赘述。 然后,作者从不同的方面来说明晨间日记的特殊作用 1.晨间日记更加客观。晚间写日记,情绪会受到这些事件或之前情绪的影响,很容易写下极端的日记,或后悔,或平淡,无法让你了解自己成功或失败的教训。而早晨,写日记,经过一夜的沉淀,原本的那些极端情绪会削减,就能比较客观的看待问题,更容易解决问题。 2.早上写日记,你可以做一天的计划,提高自己的执行力。很多人前一天告诉自己要完成某件事,但是到了第二天就忘了,如果第二天把自己要做的事写到日记中去,就绝不会忘记自己的计划,因为隔天早上你一定可以读到自己的日记中的计划,检测自己未来计划的执行能力,这样执行能力会跟着提高。 3.通过写未来日记可以使你更加坚定。未来日记就是书写未来计划的日记,内容可以是具体的行动,也可以是一个决心。借由未来日记,可以使自己下决心去解决问题。 4.晨间日记使我们做一个有准备的人。早晨介于过去和未来之间,更接近美梦成真的那个点。晨间日记可以让我们看清楚什么对我们最重要,不会让我们像一个没有梦想的人一样,常常搞错自己想做的事情的先后顺序。成功的人经常把自己的梦想放在心上,懂得不让每一个机会逃走。 5.晨间日记的健康作用。改变自己的赖床习惯,使生活更加有规律。    二.第二个问题,怎样写有价值的晨间日记。    晨间日记内容有两部分一是过去日记,即昨天发生的事及感悟等,二是未来日记,即是今天的计划,自己的梦想等。 1.不造假的日记,并且写日记时不要逞强。没有字数限制,多到几百字,少到一个字。务必要求写日记时一定是

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