说一说学习“得到”专栏《成为自己的英雄》之后，我的察觉自我的一点感受
今天，好像懂得了一点什么是一元、二元、三元关系。
今天在和一个年长的同事姐姐说话，她整天看起来比较强势，但是人很善良很热情，她很热心地组织大家参加一个聚餐活动，（她是一个很喜欢和大家一起聚在一起的人），我问她是否是在今晚，她说，取消了，今晚有事，我想也没想，直接就说，那太好了，今晚我刚好想带孩子去买衣服。
在那一瞬间，我忽然发现，好像有什么不对，她坐在我左边，她和我的座位中间隔一个人，我看到她用右手臂撑着脸颊，嘴里说着：“咱们明晚聚会，除了要参加重要会议的人，其他的人”，说到这里，她说，”想参加或不参加都可以”，后面一句语气很弱，我忽然感受到了她的感受，好像有点受伤，有点难过，有点感到被被拒绝........
在这之前，我很少能体会到别人的这种感受，即使发现当自己拒绝别人的时候别人不开心，我直接的反应就是防御，先保护自己的感受，这种防御阻挡了我去体验别人的感受，这种防御也让我长时间把自己放在一个比别人“弱小”的位置，好像别人都有强大心脏去承受不开心，不需要我去回应，我只要保护好自己就可以了。
可是，今天，我突然发现，我可以体验到别人的感受了，而且每个人都一样，都有受伤的时候，都有需要别人温情回应的时刻。也许，这就意味着我从一元关系走向二元关系了吧。
我想，这得益于我有一位很能包容我情绪的先生，像武老师说的，他好像一个稳固的容器，陪伴着我，和我一起分享喜悦，更重要的是，当我的情绪特别差的时候，他可以陪伴我，接纳我，我的一部分“坏”，被他看见了，接纳了，所以，我逐渐走出了一元关系，还有，养育孩子的过程，也在一点一点滋养着我，虽然我觉得自己感知孩子的情绪方面还是有些后知后觉，不过也在一点点努力和进步。
还有一个很重要的因素，就是武老师的书和课程，让我学会察觉自己，今天下着雨，但是感受到自己有所提升，甚至像武老师说的，人格在一点点升级，特别喜悦和满足。愿我在成长这条路上不断升级，成为自己的英雄！
