在刻意练习中，除了不断持续的进行有效练习，作者还提到了最为关键的一个要素：
心理表征。
听上去有些抽象，举个例子大家就知道了。
作者以国际象棋为例，他跟踪观察了几名国际象棋领域的盲棋大师，去观察他们如何记忆棋盘，以至于能在不看棋盘的情况下也能掌控整个棋局。
普通人在记忆棋盘时，通常会采用最低级的“照相式记忆”，即零散独立的记住各个棋子的位置。这属于最低级的“表征”。
而盲棋高手在描述记忆的棋盘时，通常会运用“攻击线路”、“运子”等专业术语。这种表征的关键在于，它们使得棋手能将棋盘上棋子的位置进行编码，而且，编码方式比只是简单地记住棋子到底位于哪个方格之中有效得多。
另外，心理表征不只是对棋子位置的编码那么简单。它们使得国际象棋大师看到正在进行中的棋局时，马上便能感到哪一方占优势，棋局会朝哪个方向发展，以及下一步或更多步的招法是什么。
简单地讲，一方面，心理表征使大师着眼于全局来观察，看到“一片森林”，这是新手无法做到的；另一方面，心理表征还使大师可以在必要时把注意力集中在具体的招法上，观察“一棵树”。
研究人员为了确定棋技对棋盘记忆的影响，又做了另一组测试。
他们将棋子随机无目的摆放在棋盘上，不讲究任何章法，再邀请之前的被测人员参与测试，发现，即使是棋技大师，与普通人的表现也相差无几。在这种情况下，有关棋局的心理表征无法起到作用。
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
李笑来老师曾在他的专栏中用“元认知”来表示并阐述这个概念。其本质是相同的。
就比如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。
有些人的表征比其他人更详尽、更准确，而且，他们还能描述关于背景的细节，比如说，描述画中的蒙娜丽莎在哪里坐着，以及她的发型和眉毛的模样。
刻意练习包括创建正确的心理表征
心理表征就相当于我们大脑中的一个个程序，帮助我们更快速的处理接收到的各样信息。
同时，心理表征也具有高度的专业性，它们都是“行业或领域特定的”，也就是说，只应用于专为它们而培养出来的技能。
杰出人物与其他人区别开来的因素，正是前者心理表征的质量与数量。他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征。
心理表征有助于找出规律，预测未来
每个行业的精英选手，总是有比其他普通选手更加优秀的组织预测能力。如何更加准确的找出规律，进行预测？就要靠建立更多有效的心理表征。
优秀的羽毛球运动员在对方挥拍时就能预测到球的走向；专业的攀岩选手会在脑海中规划出最高效最安全的攀爬线路。
大量的训练和实战帮助他们建立更多的心理表征，并在行业内不断取得更好的成绩。
心理表征有助于解释信息
对我们刚刚描述的杰出人物来说，心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。
你对某个主题研究得越多，对该主题的心理表征也变得越细致，也越能更好地消化新的信息。心理表征潜藏在平静的表面下高速运转，不被注意，但却至关重要。
那么，如何不断的创建并升级自己的心理表征呢？
最高效的方法就是刻意练习。
在阅读这本书，理解刻意练习这个概念的过程中，我们同样是在为自己建立有关刻意练习的心理表征。
在专业领域，通过不管的持续练习和反馈，增加并升级自己的心理表征，同时，也能帮助自己更高效的进行刻意练习。
刻意练习与心理表征相辅相成，相互激荡，形成了相互促进的良性循环。
最重要的，行动才会产生价值。
Dreamine
2017.7.24
