午饭期间，与朋友们聊起了男人的“油腻中年”的话题。谈到了到底什么是油腻。说到油腻一词，人们最先想到的就是脂肪，随着人们年龄的增长，新陈代谢越来越来越慢，身体需要的能量也越来越少，或许还有与年轻的时候同样的食量，但是身体已经不在需要那么多的能量，所以只变成脂被运到皮下，储存起来，不知不觉，身体就裹上了厚厚的油脂，胖乎乎，就像是冬天设备加的保温棉（油脂是黄色的，保温棉也是）。于是乎，男人陷入了油腻中。朋友说，胖子从来就看着不清爽，所谓的可爱，也只是一种安慰的说法。由于生活水平的提高，周围的胖子也越来越多，相应的，也纷纷出现了各种的三高、四高的人，甚至相当一部分人年纪轻轻就做心脏支架，有些人还因此早早离去，很是让人惋惜。人们说胖是一种福气，一寸粗一寸福嘛，也有人说千金难买老来瘦。但是，综合看来，其实还是保持一个身材最重要，因为健康最重要。而且，身材好的人，玉树临风、更清爽，更有气质，不是嘛！
身体的油腻是外在的，然而，身体油腻的养成，往往可能伴随着不良方式的养成，影响人内在的建设，润物细无声，不良的方式会牵涉方方面面，从身体上说，可能会影响身体激素分泌，不同水平的激素调控身体的状况联系起来，使身体出现这样那样的问题。激素水平还会进一步影响心理状态、行为方式的变化，思维方式的变化等等，当然都是不利的变化居多。最终，可能会成功获得猥琐的标签，身体油腻是极容易滑倒内心油腻的。千万不能低估润物细无声的力量。
冯唐在《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》一文中谈到---不要当众谈性。不可否认，随着年龄的增长我们会得到获得很多认知，见识很多事情。听过了，见过了，经历了就觉得无所谓了，其实这样很不好，一些成年男人在公众场合里讲一些荤的段子，男人们，女人们都笑得前仰后合，真的不是一个雅的场景，而这些荤往往也会逐渐的贴在你的心里，从而让你的内心愈加油腻而猥琐。见过很多大腹便便，表情猥琐，调戏年轻姑娘的中年人，实在恶心至极，他们已经被油腻蒙住了肉体，也蒙住的灵魂。不管什么时候，人都要不断学习，不断去修身，不断进行内在的建设，坚固的内心是抵抗油腻的最有效方式。即使身体油腻了，心也可以纯净、清爽！
拒绝油腻，要从外表和内在出发，两手抓，两手都要硬。保持健康的生活方式，保持内心的修养，做一个表里如一的人。
