1)参加东方九型学习的经历和收获，包括基础一二三阶段课程、生命疗愈课、线上视频答疑和一对一个案等。
我是在2018年12月认识的师怡，通过师怡从而接触了东方九型，那时候的我对任何学派的关于心理方面的知识都选择了怀疑态度。那时候的我，觉得自己的生命一团糟，无知无觉的陷入了痛苦的境地，所有的关系都让我痛苦，尤其是亲密关系，非常绝望，得不到的就想放弃，我只想一个人躲起来，谁也不想见。
现在再去回忆当时，已经不记得自己是怎么痛苦的，只记得遇到师怡的时候像抓住了救命稻草，觉得这个人肯定可以帮助我，救我于水深火热之中。于是一路跟着她来到了东方九型的课程，遇见了陈浪老师，还有其他很多人。
三阶段的学习我很用力，用力的根据老师上课的内容联系自己的经历想要为自己现在的境况找到答案，现在想想其实是在找一个罪魁祸首替自己的痛苦买单的。觉得自己的半生如此的痛苦，肯定是之前哪里出问题了，肯定是谁对我做的不好的事情了。我在各种体验里找答案，从各种理论里面找答案。
后期的共修也是，发生的每一件事情我都能掘地三尺地想要和过去找到一丝联系，找到其中的根源，用力地去觉察自己，用力地去感受自己。
但也正是因为用力过猛吧，才知道什么是用力，那个当下我一点都没有觉得自己在用力，还觉得就是正常的。
体验到临在的重要性是在我生命枯竭到不行的时候，那时候活到31年的我，身体已经呈现出生理上的症状，包括四肢无力到瘫软，无时无刻想要睡觉，记不得前一秒发生的事情，感受不到任何东西……这些症状是一天天像温水煮青蛙似的慢慢形成的，我毫无觉知的在某一时刻发现自己是这样了，我还记得曾经某一时刻我是能感受到这外面的世界的，怎么突然就没了呢，我怎么了，我的身体怎么了？这些都让我困惑和好奇。
有一天我像一个麻木的木桩一样站在那里，身体像被什么东西罩住了一圈，感觉皮肤都不能呼吸了，我对面那个生龙活虎的孩子在海洋池里欢声笑语，我竟然毫无知觉，我感觉到自己的不对劲，却又无法把自己拽出来。这时候我想到了临在，我试着去感受一下自己的呼吸，然后突然我就好像被精灵点了一下魔法棒似的，我身上的魔咒像星星一样散开了，我好像突然活了起来，对面的笑声传到我的耳朵，传到我的身体，我感受到了快乐。
我体验到了临在的神秘，好像一个知道两个世界的秘密通道的幸运者一样，内心充满了窃喜，觉得是老天爷偏爱我，喜欢我。
是的，我还是希望得到别人的关注，偏爱，喜欢，用来证明自己是有价值的……所以往后个人成长的路上，我所做的一切都以这个为目的，我却毫不自知。
直到我最大的幻象破碎，一切才显得多么心机，又是多么的可怜，为了让自己能够在这个世界上好好的活着，不至于那么痛苦，小我真是费劲心思保护着我，她心疼我，担心我，此刻我不再讨厌她，而是深深地感激她，这么多年来为我所做的一切。
谢谢你。
2)自己目前的生命状态，包括自己的成长和卡点。
最近开始一点点沉下来了，对于临在的体验更加深入了一些，尽管怠惰居多，但平时一点一滴的积累也没有枉费，感觉自己过了一个临界点，在两个世界互相拉扯的时候，更偏向当下时刻，而不是长时间活在头脑的世界。
幻象破碎后，关于那一种情绪的习惯性能量好像突然被释放了许多，面对同样的人和事，不再一下子被情绪席卷，毫无觉察之力。而是能够觉察到当下的自己被头脑里的思绪带跑进入某一种情绪里，好像有一种力量从心底慢慢生长出来，可以不带评判的观察这一切，包容这一切。
关于自己生命的探索和体验，最大的感受还是责任，到底什么是自我负责，在生活中一次次的体验，一次次的逃避然后又面对，最终找不到任何可以开脱的借口，终于愿意真实的面对自己。
而这个过程中，对我来说最重要的一个点还是「知道自己想要什么」，不管在哪里迷失，最后能够带我回来的就是问自己这个问题。
目前的卡点是还没有力量去体验内心的终极恐惧，没有力量去面对最深的痛苦，还处于观望态度，保守的一点点面对自己。
3)对于“临在-觉察-疗愈"的理解和自己的实践体验。
陈浪老师一直强调临在的重要性，生活中有师怡时时提醒，感觉自己少走了不少弯路，没洗迷失走弯路的时候，都是回到临在上面来，所有的答案都会自动呈现。
在最近一次幻象破灭的过程中，我觉察自己的思绪，也觉察到思绪引发的情绪，有此产生了一些行为，这个过程中我是带着觉知的，我看着这一切的发生，想着自己有力量去观察然后抽身。结果却是一旦进去就毫无招架之力了，对自己太过于高估。
很长时间我都出不来，好像是被头脑给包裹起来了，她又担心我出事，想要保护我。我又变得迷糊，麻木和沉睡。
还好身体里有一个地方在呼唤我临在，仅仅是临在，不因为任何。我不需要找什么蛛丝马迹，我也不需要证明什么。仅仅是因为我在这里。我选择在这里。
4)参加本次共修的态度和希望得到的支持。
之前连续参加过几次共修，那时候过于用力地想要挖出点什么。这一次参加共修，是觉得一个人过于怠惰，深觉环境对自己的重要性，很容易受环境影响。希望在本次共修中可以提升临在的品质。
5)是否有意愿参加后续助教班的学习。
非常有意愿参加助教班的学习，更加深入系统的探索自己。
