健身前序

2015年我来到新加坡，各种不适应，心情也不美丽. 2016年，我对自己说：不能再这样下去！在自己还未完全想清楚自己要做的事情前，我对自己说，那就做自己目前可以做到对自己又有好处的事情吧！ 我并不算一个胖子，但是从一个曾经XS壮烈发展到M号的人物. 所以，首先排上日程的就是健身！

健身动力及习惯养成

2016年3月份，我走进了健身房. 一开始满腔热血，周周都要去两三次，慢慢各种理由就到了懒惰期. 但我庆幸我找到了我的挚爱-瑜伽！ 同时一位日本瑜伽老师妥妥地收复了我. 因为她，我便雷打不动地坚持每周六上她的课. 因为瑜伽，我坚持去健身房. 因为瑜伽，我开始了了解身体的每一个部位，并真正理解金星曾说过的那句话--她上台前都会和她身体每一个部位说话. 身体的每一个部位也是有灵性，你尊重它，它会回馈给你！

瑜伽需要耐力及体力的支撑，没有瑜伽课的时候，我便会去跑步和撸铁，享受那种大汗淋漓的感觉！之前下班，我通常在外面吃个饭，看个跑男就到了睡觉时间！现在只要时间允许，我就会跑去健身房！感触特别深的是：之前总会有各种理由拖延，想说哎健身房还有1个小时就关门了，算了吧！现在我会说：还有一个小时才关门，我至少还能练45分钟. 因为我深刻明白每一次短暂的坚持，给我带来的远不止身体的变化了！我彻彻底底看到自己的变化！

健身插曲

通常到健身房，我会先热身，跑三公里. 有一天，我对自己说，我要跑五公里. 在我跑到三公里时，已经蛮累了，我对自己说：坚持！ 我继续跑，跑到4公里时，我又开始对着镜子里的自己犹豫，身体和大脑开始博弈. 等战争停歇，大脑战胜身体时，一定要跑到五公里. 我低头看了一下，在这个犹豫的时候，我已经跑到4.6公里，我脑子立马清醒：只有0.4公里就到了，坚持一下就完成了， 身体开始变得很轻松，脚步轻盈起来. 在犹豫要不要做一件事情时，只要是对自己有好处就去做. 你拿来犹豫纠结的时间，消耗精力，不如拿来直接去做.

健身收获

人精神了，吃得香了，睡得更香！思维活跃了，行动力提高了，手痒第二天就去买画笔，想学摄影第二天就去买单反，周末跑去和摄影爱好者学习. 这如果换以前，不知会有多少种理由拖着不做. 所有所有的一切都那么美好，最让我开心的是我完成了我人生中的第一次马拉松半马！

感谢2016，感谢主让我遇见更好的自己！