健康对任何人来说都弥足珍贵,尽管它的价值超过任何事物,但我们常常会忽视它。对大部分人而言,失去健康时,我们才会想到它,然后才会沉痛地意识到:失去健康,我们就失去了一切。

有一句意大利谚语道破了健康对我们的意义所在:“拥有健康身体的人是富足的,尽管他对此一无所知。”身体无恙时我们很少会关注健康,当被即使是感冒这样的小病烦扰时才能体会此言不虚。一旦健康不再,你唯一希望的就是重获健康,没有任何事比拥有健康更重要。

健康是生命赐予你的礼物,你得接受这份馈赠,并长期持有。除了想方设法保持身体健康,我们还应该对所拥有的健康心怀感激,这样才能变得更加健康。

谨记

“(对健康)心怀感恩之人将被赐予更多,变得富余。(对健康)不存感恩的,连他所有的也要夺去。”

或许有些人生活方式很健康,但最终却落得疾病缠身。对你所拥有的健康表达感谢,这一点至关重要。当你心怀感恩时,不仅巩固了所拥有的健康,同时感恩的魔力将让健康的能量源源不断地流入你的身体。你也可以看到自己的身体状况得到迅速改善。小病小痛,甚至是身上的痣、胎记都会奇迹般地淡化，你还能感到自己的精力和幸福感明显增加。

在下面将要学习的内容中,通过每天的练习,你可以提高视力、听力及各个感官的能力,让身体的各部分机能正常运作,所有这些都像被施了魔法一样神奇!

为你的健康真诚地感恩,将让你的身体变得更加强健,反之,不懂得感恩,你将会逐渐失去健康。健康的失去意味着你的体力、精神、免疫系统、思维的敏捷度,以及身体和心灵的各项指标都随之下降。

对拥有的健康表达感激,能够使你收获更多健康以使这份感激得以延续,同时这种做法也能消除身心的紧张和压力。科学研究表明,紧张和压力是疾病之源。研究还告诉我们,那些心怀感恩的人能够更快地康复,他们的寿命也比平均水平多出七年!

通过自身的现状你可以衡量出自己到底心怀多少感恩。你的每一天都应当在欣喜中度过。假如你感到压抑,生活对你来说充满负担,或是你感到自己没有实际年龄年轻,这就表明你的健康状况在不断下滑。体力的丧失最重要的原因就是缺乏感恩。现在这一切将得到改善,因为借助感恩的神奇力量,你将重获健康!

健康的魔力练习首先需要你阅读下面这段有关健康的文字。在读到每一个标记身体部位的斜体词句时,你需要闭上双眼,在心里重复这些词句,体会你对这部分身体的感激。记得想一想你感恩的理由,这能够激发你更加真挚的感激之情。你的感激之情越真挚,你就能越快地看到身体出现的奇妙变化。

关注你的双腿和双脚,这是你生命中最重要的行走依托,想象借助双脚从事的各种活动,例如平衡、站立、坐下、锻炼、跳舞、爬楼梯、驾驶车辆,当然还有最重要的奇迹:行走。腿和脚能够让你在家中自由走动,到浴室洗澡、到厨房喝水,或是漫步到你的车前;腿和脚能够让你流连于商场、穿梭于街道、踯躅于机场、漫步在沙滩。行走赋予了我们享受生活的自由!对你的腿和脚真心地说声谢谢!

关注你的双臂和双手,一天当中有多少次你需要提起或举起重物。双手是身体最主要的工具,一天到晚它们不知疲倦地工作,手能够让你写字、吃饭、打电话、操作电脑、洗澡、穿衣、如厕,捡拾提举,无所不能。没有了双手你就只能依赖他人的帮助。因此,对你的胳膊、手以及手指说声谢谢!

关注你神奇的感官系统。味觉让你体会到喝水、就餐时美味带来的快乐。感冒后味觉丧失时的痛苦相信你深有体会。因此,对你的味觉说声感谢!

嗅觉帮助你识别生活中各种醉人的芬芳:花朵、香水、干净的床单、喷香的饭菜、寒冬夜晚柴火散发的味道、夏日里的空气、新割的青草、雨后的大地。对这不可思议的嗅觉说声谢谢!

如果没有触觉,你将永远无法体会冷热、软硬、光滑与粗糙;你也绝对无法感受各种事物的存在,无法表达或是接收爱意。触觉让你用坚定的拥抱迎接你的爱人,和对方两手交握的感受是人生中一次珍贵的体验。因此,对你宝贵的触觉说谢谢!

想象一下双眼带给你的视觉奇迹,它让你端详爱人和朋友的脸庞,阅读书籍、报纸和电邮,观看电视节目,欣赏大自然的美丽,更重要的是,帮你辨识道路。尝试蒙上双眼一个小时,做一些日常工作,你就会发觉眼睛的重要性。对能够让你体察万物的双眼说声谢谢!

关注你的耳朵,它帮你捕捉来自你和他人的声音,这样就能够同别人交谈。没有了耳朵和听觉,你就无法使用电话、欣赏音乐、收听广播、陶醉于爱人的情话,世界上的任何声音将从你的世界里消失。你应该对所拥有的听觉说声谢谢

当然,如果没有大脑的协助,任何感官系统都将无法工作。它每秒可以处理的各个感官发来的信息量多达一百多万次!事实上,大脑主宰着你去感知和体验生活,世界上没有任何一台电脑可以复制大脑的活动。让我们对神奇的大脑和卓绝的智慧说声谢谢!

关注身体数万亿个细胞,它们为你的身体、健康和生活的正常运转一天二十四小时、一周七天不停息地工作。对这些细胞说声感谢!关注维持生命体征的各个器官,它们周而复始地进行新陈代谢,事实上,它们的工作完全不受你意识的操控。对身体里完美协作的各个器官说声谢谢!

除了刚刚提到的各个器官和机能,更令人惊叹的还有我们的心脏。心脏支配着身体的其他器官,是它将生命的源泉送往身体的各个系统。对你强健的心脏说声谢谢!

接下来,拿出一张纸或卡片,在上面写下这段黑体字:

是健康的犒赏让我存活于世。

今天就将这张卡片随身携带,把它放在一处你能经常看见的地方。如果你经常伏案工作,可以将卡片放在书桌的正前方。如果你是一名司机,可以把卡片放在车里你经常扫视之处。如果你经常待在家里,可以把卡片放在洗手台上,或是电话机旁。选择一处放置卡片,保证你能够经常读到上面的内容。

今天,你需要把这些话至少读四次,当你看到它时要将其一个字一个字缓慢地读出来,尽可能深切地感谢健康对你的犒赏。

感谢健康不仅对你保持健康至关重要,同时还能确保你的身体越来越健康,精力更加充沛。感恩的心态再加上传统医药的调理,你就能见证健康的革命,一些我们从未见过的奇迹将在你身上发生。

魔力练习事项4

魔力健康

1.重复魔力练习事项1—数算你的恩福中的步骤1-3:列出你生命中值得感恩的十项恩福,并写下每一项感恩的理由。

重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒:谢谢、谢谢、谢谢,尽最大努力体会心中的感激之情。

2.在一张纸或卡片上写下:

是健康的犒赏让我存活于世。

3.将写好的卡片放在你今天能经常看到的地方。

4.一天里至少看四次卡片上的话语,每一次都要缓慢地读出这句话,尽可能深切地感谢健康对你的犒赏。

5.今晚入睡前,一只手握住你的感恩石,对一天里所发生的最美好的事说一声“谢谢”。