01我们生活在一个“多即是好”的世界里。可是做一大堆事，并不意味着你做的事情都有意义。这会把你弄得疲惫不堪，压力巨大。
02我们一次最好只关注一个领域。丧的时候什么都不想做。但是激情满满的时候，读书清单，晨读感悟，今日话题和各种课程什么都想一起做，结果往往了过两天就开始丧了。
03我们要问自己，哪些东西是最重要的？目前来说，坚持3个月的读书清单最重要。
04集中精力，活在当下。一次只做一件事情，同一时刻只专注于一项任务。跑步的时候，就安心的跑步，好好专注自己的呼吸或者步伐，读书的时候，就好好享受读书。
05每天早上起来的第一件事，就是做你最重要的事情。在做完这件事之前，别的事情都不要做。那我今天应该今早完成读书清单，不要拖到晚上。
06做一项任务的时候，尽量排除外界的干扰。断网就是一个排除干扰的好方法。
07每天固定时间处理微信消息。你可以试着一天不玩微信，一定不会错过重大消息。开始的时候，可以规定一天5次处理微信消息，然后慢慢降低次数，直到2-3次。
08养成新习惯，形成持久的改变。一定要注意，每次只养成一个习惯。千万不要打破这条准则。同时养成很多习惯的概念很低。不要想着一口气吃成大胖子。一个月养成一个习惯，一年也可以养成12个习惯。
09从小处着手，设定一个简单的目标，确保你能百分之百的完成，比如每天阅读30分钟。小成功虽然不像大成功给人带来巨大的成就感，但是以此为基础，取得的一些列的小成功，也能汇聚成一个大成功。
10每天的清单只列3项，其中一项跟你的最重要目标相关。我们为什么不只列一项清单呢？因为在现实生活中，我们的时间不能完全由我们自己掌控，总还有些其他的事情需要我们去做。
