掌握这个心理 安然度过每个双十一

又到一年一度的“双十一”,今年商家促销活动的内容纷纷推陈出新,玩法也更加复杂。预售、定金膨胀金、满减红包、直降红包、返现券、优惠券以及7天或30天保价政策。

上有政策,下有对策,面对商家这些让人眼花缭乱的促销背后,一波又一波的剁手族早已准备好了双十一购买攻略,购物车也早已是满目琳琅的状态。

在这个物欲横流的时代,周围的一切都是快速变化的,电商平台在方便人们生活的同时也在不断的催生人的焦虑情绪。不仅仅是电商平台,传统行业在面临电商平台的冲击之后,也纷纷加入了这场营销大军中,不管是618年中大促,还是平时各种情人节、中秋节、圣诞节、周年庆等等,商家聪明,总有一大堆理由让消费者买买买,只是最近几年的双十一,消费者买的最肆无忌惮。

只是回头再看看去年双十一屯下的各种商品,心里头暗暗发誓今年的双十一不再买了!只是看到各种降价广告、红包、攻略,又重新往购物车不断的加。然后家里到处可见双十一的影子……身边的杂物越堆越多,却怎么都丢不掉,因为“舍不得”、“好可惜”;不断地买新东西,怎么都停不了手,“万一没有……”、“总有一天会用到”;想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动,因为收拾“很麻烦”、“费时间”我们总是因为这样那样的理由不断的让物品挤满了我们的空间,且不说现在的房价多贵,用昂贵的空间来盛放这些无处安放的“杂物”,不管是从心理上还是从经济上都是不明智的。

这是病,得治,但是怎么治?网上从来不会缺少这些所谓当个理性消费者的“大招”,比如“列个购物清单”“不要从众”“去运动健身,转移注意力”“多跟朋友联系,缓解焦虑、压力”“认真赚钱,不要被降价所迷惑”……这些“大招”并不是说没有用,但很多时候还是治标不治本,就像要摆脱贫困,赚到钱,通过节省只是节流,节省省不出一个百万富翁!提升赚钱的速度才是走向财富自由的根本。

你得重新审视你跟物品的关系,通过审视自己跟物品的关系,了解自己的需求,才能安然度过每个双十一,乃至每一天。

那么怎么审视物品跟自己的关系,从这三个维度出发:需要、适合、舒服。也就是断舍离。

何谓断舍离?

断舍离是日本杂物管理咨询师山下英子提出的概念。

断=不买、不收取不需要的东西

舍=处理掉堆放在家里没用的东西

离=舍弃对物质的迷恋,让自己处于宽敞舒适,自由自在的空间。

怎么实践断舍离,摆脱物欲的迷恋

通过学习和实践断舍离,我们将重新审视自己与物品的关系,从关注物品转换为关注自我——需要与否,是否适合,舒服吗?一旦开始思考,并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让空间变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在空间到内在心理,彻底焕然一新。从物欲的迷恋到内心的自由,这才是根本。

断舍离非常简单,只需要以自己而不是物品为主角,去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西,就立即淘汰或是送人。

断舍离不是意味着过苦行僧的生活

从需要、适合、舒服这三个维度出发去思考自身与物品的关系,并不是劝导每个人去过一种清贫的苦行僧的生活,不意味着不花钱、不购物,也不意味着一味地舍弃抛弃与物质告别,而是通过处理与物品的关系来整理内心,让人生活的更舒适。最重要的是,扔掉闲置的物品,少而精,倡导精简至上,这便是断舍离。古今中外,很多先人早已参透其中道理,老子《道德经》“万物之始,大道至简,衍化至繁”即任何自然规律都是非常简单的,把复杂冗繁的表象层层剥离之后就是事物最本质的大道理;20世纪30年代的著名建筑师路德维希·密斯·凡德罗,说过一句话:“Less is More.”少即是多。提倡以简驭繁,精简至上,反对过度装饰的设计理念,他的设计作品中各个细部精简到不可精简的绝对境界,不少作品结构几乎完全暴露,但是它们高贵、雅致,已使结构本身升华为建筑艺术。

如果能够刻意训练去实践断舍离,将清空杂念,过简单清爽的生活,享受自由舒适的人生。

作者简介:Anisun,心理咨询师,心理健康老师,互联网从业者,自媒体平台优质原创作者,只提供可执行方法论的长期践行者。微信公众号:心理大世界(ID:Asnicq)

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 212,383评论 6 493
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,522评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,852评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,621评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,741评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,929评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,076评论 3 410
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,803评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,265评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,582评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,716评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,395评论 4 333
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,039评论 3 316
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,798评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,027评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,488评论 2 361
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,612评论 2 350

推荐阅读更多精彩内容

  • 一年到头,是继续“恋旧”还是“断舍离”,今天就来做个决定吧。 人类面临有三个大问题,顺序错不得。先要解决人和物之间...
    菲乐阅读 3,793评论 4 28
  • 总字数:16000字 关于断舍离: 1、主角是自己。从自己的角度去看待物品,到底是需要还是不需要。 2、感恩的心...
    婷子阅读 5,022评论 2 50
  • P1,课前提问:你躺枪了么? 为什么家里到处都是?好乱好烦,不想打扫,却看什么都想买。 这个东西先留着用,双十一又...
    小鑫子阅读 2,755评论 1 16
  • 在开始阅读本书之前,你可以先思考这样三个问题: 1.你是一个念旧的人吗? 2.你会因为不舍得扔掉东西而囤积物品吗?...
    惜她阅读 15,461评论 1 101
  • 上世纪三十年代,一位默默无闻的年轻传记作家欧文•斯通,为一位同样曾默默无闻而又早逝的荷兰画家文森特•梵高所写的传记...
    詹瑶阅读 114评论 0 0