1230的打坐练习因为自己刚吃完饭，困的要死不停的点头，放弃了。
接着下午1500的身体练习，刚开始感觉自己的状态还是不错的，于是本想躺着做练习改为坐着练，没练一会感觉又困了于是又放弃了躺到了床上，一会功夫就睡着了，睡到差不多还有十分钟左右要结束的时候我醒了于是平躺在床上做练习，这时候感觉双脚有点热，明明刚才我已经关掉电热毯了啊，热，把脚升出被子外面，双腿感觉很重有点痒，我想动，想去挠，想去反制，我表达着好难受好难受啊，那个难受的感觉会传到肚子那里，想吐，让我发疯的感觉，坚持了一会，实在撑不住了，我睁开了眼睛使劲的扭动了几下挠了几下痒的地方，看练习的音乐还没结束，想了想我又闭上眼睛再次感受起来身体，我以为动过了那个感觉就不会来了，没想到我的双腿又重起来，还有些一弹一弹的，只要去深一点的感受它就难受的要死，感觉胃那个位置好恶心，我压根无法和这个感受在一起，是一种濒死的感觉吗？是那种鬼压床的感觉吗？我大喊着我好难受我好难受，我想反制我想反制，这是谁的感受啊是谁的感受啊修行怎么这么苦啊!怎么这么痛苦！想着林老师说他疼的像换了个肾，不敢想象。此时脑子里冒出来奶奶的悲惨，是奶奶吃汤圆快要噎死的感受吗？
